Und wonach muss man sich dabei Richten?
Tipps zum Abnehmen?
- Ersteller Alexia22
- Erstellt am
Und wonach muss man sich dabei Richten?
A
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schau mal hier: (Hier findest Du einiges). Da wird jeder fündig
Miranda M
Neuer Benutzer
Low Carb bedeutet: wenig Kohlenhydrate essen.
Wenn Du googelst, kommen da genug Seiten zur Information.
Es gibt verschiedene Ernährungsformen wie Logi-Methode, Glyx-Diät usw.
Guck mal unter
logi-methode.de/
oder auch hier:
lowcarb-ernaehrung.info/regeln-low-carb/
Da hast Du schon mal die richtigen Infos.
Wenn Du googelst, kommen da genug Seiten zur Information.
Es gibt verschiedene Ernährungsformen wie Logi-Methode, Glyx-Diät usw.
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Da hast Du schon mal die richtigen Infos.
JollyJuly
Benutzer
Stress hilft beim Abnehmen Nein, also im Ernst, am besten ist wie Joaquin sagt, die Ernährungsumstellung. Die Dukan Diät sollgut sein und auch die Raw Diät klingt toll. Beides müsste man mit einem Arzt natürlich absprechen. Und man sollte einen Sport finden, der einem so viel Spaß macht, dass man motiviert ist 2 mal die Woche hinzugehen. Denn sonst verbrennt man langsamer die Pfunde. Ausdauersport, schwimmen, joggen, Rad fahren, auch schon täglich eine halbe Stunde laufen oder etwas unterhaltsameres wie Tanz, Boxen oder etwas entspannendes wie Pilates helfen Muskeln aufzubauen, die dann die Kalorien verbrennen.
Nein, also im Ernst, am besten ist wie Joaquin sagt, die Ernährungsumstellung. Die Dukan Diät sollgut sein und auch die Raw Diät klingt toll. Beides müsste man mit einem Arzt natürlich absprechen. Und man sollte einen Sport finden, der einem so viel Spaß macht, dass man motiviert ist 2 mal die Woche hinzugehen. Denn sonst verbrennt man langsamer die Pfunde. Ausdauersport, schwimmen, joggen, Rad fahren, auch schon täglich eine halbe Stunde laufen oder etwas unterhaltsameres wie Tanz, Boxen oder etwas entspannendes wie Pilates helfen Muskeln aufzubauen, die dann die Kalorien verbrennen.
Sonnenschein
Bekanntes Mitglied
Am besten ist schon eine allgemein sinnvolle Umstellung deiner Ernährung und viel Bewegung
Ich hatte auch ein ähnliches Problem. Ich war auf Diät, ging ins Fitnessstudio, konnte aber immer noch nicht abnehmen. Nach dem Arztbesuch begann ich Diätpillen in Kombination mit einer Diät einzunehmen. Ich denke nur deshalb konnte ich ohne Jo-Jo Effekt abnehmen. -9 kg in 5 Monate - das ist eine Leistung für mich. Meine 24-pharm Erfahrungen mit Pillen waren sicherlich nicht perfekt. Es gab Nebenwirkungen, aber das ist es wert.
Maria Groening
Benutzer
Ich habe damals am Tag mind. 3 Liter normales Wasser zu mir genommen. Das hat meinen Stoffwechsel sehr angekurbelt. Zudem Morgens ein Glas lauwarmes Wasser bevor man etwas isst, trinken.
Man fühlt sich auch direkt fitter.
Man fühlt sich auch direkt fitter.
Rolf-Andreas
Bekanntes Mitglied
Ich habe einiges über die Jahre an Diäten ausprobiert aber es hat nichts gebracht, im Gegenteil.
Bewegung hatte ich den ganzen Tag auf der Arbeit über Jahrzehnte und trotzdem Gewichtszunahme.
Aber seit ich dann nur noch im Büro gesessen habe kamen nochmals einige Kilo dazu.
Als Rentner habe ich mein zu hohes Gewicht gehalten, also nicht zugelegt aber auch nicht abgenommen.
Bis ich voriges Jahr einfach mal überlegte was ich wann esse und auch am Abend vor dem TV Gerät an Leckerchen etc.
Da ist mir klar geworden (nicht von heut auf morgen) das ich alles komprimieren muss.
Also habe ich mir eine Zeit ausgesucht wo ich sowieso sehr gerne noch esse.
Ob das Hauptmahlzeit Nachspeise Obst Müsli Kuchen Schokolade egal was war, alles nur noch am Abend.
Sonst am Tag nur Kaffee und sehr viel normales Trinkwasser.
Bin jetzt noch dick, aber nicht fett und das ist gut so denn im Alter reicht eine Infektion und du nimmst ab.
Ein Bekannter (immer schlank) hatte dabei Untergewicht bekommen und zwar im gefährlich Bereich, unter dem Limit.
Er zwingt sich jetzt jeden Tag zu den Mahlzeiten ausreichend zu essen.
Zu Dick ist ungesund und zu dünn auch.
Bewegung hatte ich den ganzen Tag auf der Arbeit über Jahrzehnte und trotzdem Gewichtszunahme.
Aber seit ich dann nur noch im Büro gesessen habe kamen nochmals einige Kilo dazu.
Als Rentner habe ich mein zu hohes Gewicht gehalten, also nicht zugelegt aber auch nicht abgenommen.
Bis ich voriges Jahr einfach mal überlegte was ich wann esse und auch am Abend vor dem TV Gerät an Leckerchen etc.
Da ist mir klar geworden (nicht von heut auf morgen) das ich alles komprimieren muss.
Also habe ich mir eine Zeit ausgesucht wo ich sowieso sehr gerne noch esse.
Ob das Hauptmahlzeit Nachspeise Obst Müsli Kuchen Schokolade egal was war, alles nur noch am Abend.
Sonst am Tag nur Kaffee und sehr viel normales Trinkwasser.
Bin jetzt noch dick, aber nicht fett und das ist gut so denn im Alter reicht eine Infektion und du nimmst ab.
Ein Bekannter (immer schlank) hatte dabei Untergewicht bekommen und zwar im gefährlich Bereich, unter dem Limit.
Er zwingt sich jetzt jeden Tag zu den Mahlzeiten ausreichend zu essen.
Zu Dick ist ungesund und zu dünn auch.
manni
Neuer Benutzer
Ich habe mit Weight Watchers (WW) von Mai 2017 bis jetzt 20 kg abgenommen, mir fehlen nur noch 4 kg, dann bin ich Goldmitglied
Da ich auch ein Schokoholiker bin, finde ich WW (für mich) ideal. Es wird einem nicht vorgeschrieben, was man wann essen soll. Ich kann jeden Tag was Süßes essen und koche auch ganz normal für die Familie.
Da ich auch ein Schokoholiker bin, finde ich WW (für mich) ideal. Es wird einem nicht vorgeschrieben, was man wann essen soll. Ich kann jeden Tag was Süßes essen und koche auch ganz normal für die Familie.
G
Gast4188
Guest
Kannst du mir sagen, was da gekostet hat (Beitrag, Bücher, Pülverchen, Gruppentreffen usw.)?
Bislang habe ich WW nur als Sekte mit gruppenweiser Gehirnwäsche gesehen, bei der nach Beendigung des Gruppenzwangs die Pfunde jedenfalls schneller wieder da waren als das aufgewendete Geld
Mr.Laursen
Neuer Benutzer
Es gibt auch in Fitnessstudios so Programme die auf die Fitness und die Ernährung abzielen und Informationsveranstaltungen und so weiter machen
Pettrersph
Benutzer
Ich glaube deine Herangehensweise schnell abnehmen zu wollen ist schwierig. Auch glaube ich musst du vielleicht verschiedene Diäten probieren, um zu schauen, welche für dich am effektivsten ist. Auch würde ich vielleicht nach einem Sport suchen, den du intensiv betreiben kannst!
A
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