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Zu viel oder zu wenig ?
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<blockquote data-quote="Stephanie" data-source="post: 117192" data-attributes="member: 3546"><p>Also zu viele oder zu wenige kann man nicht sagen. Wenn du Muskeln aufbauen willst aber lieber wenige Übungen machen die schwerer sind.. Nimm doch zum beispiel die Beine hoch dabei oder nimm ein Gewicht hinter den Nacken.</p><p>Bei Ausdauer kannst du das ruhig so machen.</p><p>ABER: Immer die Gegenmuskeln trainieren. Also auch den Rücken, sonst kann das den Rücken schädigen und deine Haltung..</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Stephanie, post: 117192, member: 3546"] Also zu viele oder zu wenige kann man nicht sagen. Wenn du Muskeln aufbauen willst aber lieber wenige Übungen machen die schwerer sind.. Nimm doch zum beispiel die Beine hoch dabei oder nimm ein Gewicht hinter den Nacken. Bei Ausdauer kannst du das ruhig so machen. ABER: Immer die Gegenmuskeln trainieren. Also auch den Rücken, sonst kann das den Rücken schädigen und deine Haltung.. [/QUOTE]
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