Menü
Foren
Neue Beiträge
Foren durchsuchen
Aktuelles
Neue Beiträge
Neue Medien
Kommentare Medien
Letzte Aktivität
Galerie
Neue Medien
Neue Kommentare
Medien suchen
Mitglieder
Zurzeit aktive Besucher
Anmelden
Registrieren
Aktuelles
Suche
Suche
Nur Titel durchsuchen
Von:
Neue Beiträge
Foren durchsuchen
Menü
Anmelden
Registrieren
Install the app
Installieren
Foren
Lifestyle
Gesundheit, Ernährung + Fitness
Whey oder Casein?
JavaScript ist deaktiviert. Für eine bessere Darstellung aktiviere bitte JavaScript in deinem Browser, bevor du fortfährst.
Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden.
Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen
alternativen Browser
verwenden.
Auf Thema antworten
Nachricht
<blockquote data-quote="Kira" data-source="post: 118881" data-attributes="member: 3193"><p>Hallo ich betreibe Fitness seit etwa 4 Monaten und habe bisher recht gute erfolge. Nun möchte cih jedoch etwas mehr erreichen und zusätzlich Proteine ergänzen. </p><p></p><p>Allerdings weiss ich noch nicht 100% genau was ich nehmen soll...</p><p></p><p>Ich habe auf einer anderen Webseite folgendes gelesen:</p><p></p><p>Ist Whey das beste Protein? </p><p>"Die Antwort ist ein klares "jein". Wie oben beschrieben, ist Whey ein schnelles Protein, mit dem man die Proteinsynthese steigern und eine anabole Wirkung erzielen kann. Wenn es um das Protein für den Morgen, den Pre- oder Post-Workout Shake geht, dann ist Whey die beste Wahl. Geht es dagegen um das beste Protein für die Nacht, dann ist ein Casein vorzuziehen, weil es seine Aminosäuren langsam und kontinuierlich über einen längeren Zeitraum in den Körper abgibt."</p><p></p><p>Wenn ich aber kontinuierlich über den Tag verteilt Proteine zuführe durch die normale Nahrung und als NEM dann ist es doch "eigentlich" egal ob nun Wheyprotein oder Casein?</p><p></p><p>Dankeschön für eure Mühe.</p><p></p><p>LG Kira</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Kira, post: 118881, member: 3193"] Hallo ich betreibe Fitness seit etwa 4 Monaten und habe bisher recht gute erfolge. Nun möchte cih jedoch etwas mehr erreichen und zusätzlich Proteine ergänzen. Allerdings weiss ich noch nicht 100% genau was ich nehmen soll... Ich habe auf einer anderen Webseite folgendes gelesen: Ist Whey das beste Protein? "Die Antwort ist ein klares "jein". Wie oben beschrieben, ist Whey ein schnelles Protein, mit dem man die Proteinsynthese steigern und eine anabole Wirkung erzielen kann. Wenn es um das Protein für den Morgen, den Pre- oder Post-Workout Shake geht, dann ist Whey die beste Wahl. Geht es dagegen um das beste Protein für die Nacht, dann ist ein Casein vorzuziehen, weil es seine Aminosäuren langsam und kontinuierlich über einen längeren Zeitraum in den Körper abgibt." Wenn ich aber kontinuierlich über den Tag verteilt Proteine zuführe durch die normale Nahrung und als NEM dann ist es doch "eigentlich" egal ob nun Wheyprotein oder Casein? Dankeschön für eure Mühe. LG Kira [/QUOTE]
Zitate einfügen…
Name
Authentifizierung
Antworten
Foren
Lifestyle
Gesundheit, Ernährung + Fitness
Whey oder Casein?
Oben