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Gesundheit, Ernährung + Fitness
Vitamine Kostbare Früchte.
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<blockquote data-quote="Sonnenschein" data-source="post: 155738" data-attributes="member: 1739"><p>doch,bitte schonend waschen<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite13" alt=":)" title="Lächeln :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></p><p><strong><span style="color: rgb(0, 89, 179)">Die Früchte zügig unter fließendem Warmen Wasser waschen; nicht wässern</span></strong></p><p></p><p>sonst werden wasserlösliche Vitamine ausgeschwemmt</p><p></p><p></p><p></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(0, 89, 179)"><strong>Außerdem wichtig: Tomate & Co. sollten erst kurz vor dem Verzehr abgewaschen werden;</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(0, 89, 179)"><strong> denn Bakterien vermehren sich besonders gern auf feuchtem Obst.</strong></span></span></p><p></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="color: rgb(0, 89, 179)"><strong>1. Mit warmem Wasser waschen</strong></span></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><span style="color: rgb(0, 0, 0)">Was muss man noch beachten?</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: rgb(0, 89, 179)"><strong>Bei der Zubereitung von Obst und Gemüse</strong></span></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)">Wählen Sie ausreichend lange, aber möglichst kurze Garzeiten. So bleibt beispielsweise Gemüse schön knackig und hitzeempfindliche Vitamine werden geschont.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)"><strong><span style="color: rgb(0, 89, 179)">Verwenden Sie möglichst wenig Garflüssigkeit, denn Flüssigkeit schwemmt wasserlösliche Vitamine und </span></strong><a href="https://www.edeka.de/rezepte-ernaehrung/bewusste-ernaehrung/vitalstoffe/mineralstoffe/index.jsp"><strong><span style="color: rgb(0, 89, 179)">Mineralstoffe</span></strong></a><strong><span style="color: rgb(0, 89, 179)"> aus.</span></strong></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)">Geben Sie das Gemüse erst in das bereits kochende Wasser.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)">Garen Sie Kartoffeln oder Gemüse mit der Schale und schälen Sie es erst danach.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)">Verwenden Sie das Kochwasser oder den Bratensaft weiter, z.B. für Suppen und Soßen.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)">unter:<a href="http://www.freundin.de/obst-und-gemuese-richtig-waschen-nur-so-entfernen-sie-pestizide">Obst und Gemüse richtig waschen: Nur so entfernen Sie Pestizide</a></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)">Ich wasche mein Obst und Gemüse kurz mit Warmen Wasser ab.</span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)">Lasst Euch nicht verrückt machen<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite14" alt=";)" title="Zwinkern ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" />Aber denken Sie daran – in der Kürze liegt die Würze<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite36" alt=":thumbsup:" title="Daumen hoch :thumbsup:" loading="lazy" data-shortname=":thumbsup:" /></span></p><p><span style="color: rgb(0, 0, 0)"></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Sonnenschein, post: 155738, member: 1739"] doch,bitte schonend waschen:) [B][COLOR=rgb(0, 89, 179)]Die Früchte zügig unter fließendem Warmen Wasser waschen; nicht wässern[/COLOR][/B] sonst werden wasserlösliche Vitamine ausgeschwemmt [SIZE=4][COLOR=rgb(0, 89, 179)][B]Außerdem wichtig: Tomate & Co. sollten erst kurz vor dem Verzehr abgewaschen werden;[/B] [B] denn Bakterien vermehren sich besonders gern auf feuchtem Obst.[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=4][COLOR=rgb(0, 89, 179)][B]1. Mit warmem Wasser waschen[/B][/COLOR][/SIZE] [COLOR=rgb(0, 0, 0)] [COLOR=rgb(0, 0, 0)][COLOR=rgb(0, 0, 0)][COLOR=rgb(0, 0, 0)][COLOR=rgb(0, 0, 0)][COLOR=rgb(0, 0, 0)][COLOR=rgb(0, 0, 0)][COLOR=rgb(0, 0, 0)][COLOR=rgb(0, 0, 0)][COLOR=rgb(0, 0, 0)]Was muss man noch beachten?[/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR][/COLOR] [SIZE=5][COLOR=rgb(0, 89, 179)][B]Bei der Zubereitung von Obst und Gemüse[/B][/COLOR][/SIZE] [COLOR=rgb(0, 0, 0)]Wählen Sie ausreichend lange, aber möglichst kurze Garzeiten. So bleibt beispielsweise Gemüse schön knackig und hitzeempfindliche Vitamine werden geschont. [B][COLOR=rgb(0, 89, 179)]Verwenden Sie möglichst wenig Garflüssigkeit, denn Flüssigkeit schwemmt wasserlösliche Vitamine und [/COLOR][/B][URL='https://www.edeka.de/rezepte-ernaehrung/bewusste-ernaehrung/vitalstoffe/mineralstoffe/index.jsp'][B][COLOR=rgb(0, 89, 179)]Mineralstoffe[/COLOR][/B][/URL][B][COLOR=rgb(0, 89, 179)] aus.[/COLOR][/B][/COLOR] [COLOR=rgb(0, 0, 0)] Geben Sie das Gemüse erst in das bereits kochende Wasser. Garen Sie Kartoffeln oder Gemüse mit der Schale und schälen Sie es erst danach. Verwenden Sie das Kochwasser oder den Bratensaft weiter, z.B. für Suppen und Soßen. unter:[URL='http://www.freundin.de/obst-und-gemuese-richtig-waschen-nur-so-entfernen-sie-pestizide']Obst und Gemüse richtig waschen: Nur so entfernen Sie Pestizide[/URL] Ich wasche mein Obst und Gemüse kurz mit Warmen Wasser ab. Lasst Euch nicht verrückt machen;)Aber denken Sie daran – in der Kürze liegt die Würze:thumbsup: [/COLOR] [/QUOTE]
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