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Fit bleiben, auch mit 60
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<blockquote data-quote="Karoligoli" data-source="post: 5875" data-attributes="member: 63"><p>Bewegung ist absolut notwendig, um fit zu bleiben. Ich habe eine tolle Nordic Walking Gruppe, wir treffen uns 2x die woche. Egal bei welchem Wetter, gehen wir unsere Runde. In der Gruppe motiviert das enorm. Ich bin nach 2 Jahren jetzt schon so fit, dass ich zusätzlich noch einmal die Woche eine Radtour mache - meist so um die 50km. Danach fühle ich mich super, muss aber auch zugeben, dass Zeiten der Erholung und Entspannung mindestens genauso wichtig sind. Deshalb gehe ich Dienstags abends zum Pilates-Training, ein Kurs speziell für Frauen ab 50 und zuhause gönne ich mir etwas Wellness in meinem Massagesessel mit einem schönen Buch und einem Glas Wein oder einer Tasse Tee.</p><p>Ich glaube, es kommt weniger darauf an, was man tut, sondern dass man überhaupt etwas tut, aktiv ist, sich bewegt, sich was vornimmt, um eben nicht einzurosten. Und ich habe die Erfahrung gemcht, dass die ganzen Termine mich nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit halten. Ein schöner Nebeneffekt.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Karoligoli, post: 5875, member: 63"] Bewegung ist absolut notwendig, um fit zu bleiben. Ich habe eine tolle Nordic Walking Gruppe, wir treffen uns 2x die woche. Egal bei welchem Wetter, gehen wir unsere Runde. In der Gruppe motiviert das enorm. Ich bin nach 2 Jahren jetzt schon so fit, dass ich zusätzlich noch einmal die Woche eine Radtour mache - meist so um die 50km. Danach fühle ich mich super, muss aber auch zugeben, dass Zeiten der Erholung und Entspannung mindestens genauso wichtig sind. Deshalb gehe ich Dienstags abends zum Pilates-Training, ein Kurs speziell für Frauen ab 50 und zuhause gönne ich mir etwas Wellness in meinem Massagesessel mit einem schönen Buch und einem Glas Wein oder einer Tasse Tee. Ich glaube, es kommt weniger darauf an, was man tut, sondern dass man überhaupt etwas tut, aktiv ist, sich bewegt, sich was vornimmt, um eben nicht einzurosten. Und ich habe die Erfahrung gemcht, dass die ganzen Termine mich nicht nur körperlich, sondern auch geistig fit halten. Ein schöner Nebeneffekt. [/QUOTE]
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