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<blockquote data-quote="Gast2096" data-source="post: 83086"><p>Dem Körper ist es egal, wann er seine Kalorien bekommt. Es gibt sehr viele Menschen, die essen nur einmal am Tag und dann die volle Kalorienmenge, so zwischen 1.500 bis 2.500 Kalorien, je nach beruflicher und körperlicher Leistung.</p><p></p><p>Ich persönliche esse 3 mal am Tag. Meine Kalorienmenge liegt durchschnittlich bei 1.200 Kalorien. Davon etwa 400 Fettkalorien. Wir, meine Frau und ich, wiegen und zählen natürlich nicht. Es ist einfach langjährige Erfahrung. Täten wir es, bestünde unser Leben nur in Kalorienzählen. Fürchterlich! </p><p>Bei meiner Größe von 172 cm wiege ich seit 50 Jahren 70 Kilo. </p><p>Meine Frau ist 160 groß und wiegt 55 Kilo.</p><p></p><p>Mit meiner Frau gehe ich ( nicht laufen ) drei mal die Woche 7,5 Km in 70 Minuten. Von Haustür zu Haustür durch Feld und Wald.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Gast2096, post: 83086"] Dem Körper ist es egal, wann er seine Kalorien bekommt. Es gibt sehr viele Menschen, die essen nur einmal am Tag und dann die volle Kalorienmenge, so zwischen 1.500 bis 2.500 Kalorien, je nach beruflicher und körperlicher Leistung. Ich persönliche esse 3 mal am Tag. Meine Kalorienmenge liegt durchschnittlich bei 1.200 Kalorien. Davon etwa 400 Fettkalorien. Wir, meine Frau und ich, wiegen und zählen natürlich nicht. Es ist einfach langjährige Erfahrung. Täten wir es, bestünde unser Leben nur in Kalorienzählen. Fürchterlich! Bei meiner Größe von 172 cm wiege ich seit 50 Jahren 70 Kilo. Meine Frau ist 160 groß und wiegt 55 Kilo. Mit meiner Frau gehe ich ( nicht laufen ) drei mal die Woche 7,5 Km in 70 Minuten. Von Haustür zu Haustür durch Feld und Wald. [/QUOTE]
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