Menü
Foren
Neue Beiträge
Foren durchsuchen
Aktuelles
Neue Beiträge
Neue Medien
Kommentare Medien
Letzte Aktivität
Galerie
Neue Medien
Neue Kommentare
Medien suchen
Mitglieder
Zurzeit aktive Besucher
Anmelden
Registrieren
Aktuelles
Suche
Suche
Nur Titel durchsuchen
Von:
Neue Beiträge
Foren durchsuchen
Menü
Anmelden
Registrieren
Install the app
Installieren
Foren
Lifestyle
Gesundheit, Ernährung + Fitness
Fettsack
JavaScript ist deaktiviert. Für eine bessere Darstellung aktiviere bitte JavaScript in deinem Browser, bevor du fortfährst.
Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden.
Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen
alternativen Browser
verwenden.
Auf Thema antworten
Nachricht
<blockquote data-quote="jenny23701" data-source="post: 83085" data-attributes="member: 1986"><p>ich als erstes</p><p></p><p>wenn man plötzlich gar nichts bzw. zu wenig ist schaltet der körper auf notversorgung um und lagert noch mehr fett an.</p><p></p><p>besser immer satt essen, aber mit vollkornprodukten und obst/gemüse. viel trinken 1,5 - 2 liter pro tag am besten nur wasser oder schorle, trinken sättigt auch, außerdem erhöhrt viel trinken den energiebedarf.</p><p></p><p>wann man isst ist egal, es gibt aber menschen, die können mit vollem magen nicht gut schlafen. es ist aber besser abends nicht mehr so fettiges in sich hineinzu stopfen, sondern eher was leichtes obst und gemüse.</p><p></p><p>fleich ist auch erlaubt, am besten huhn und pute, aber ohne haut und parmenade.</p><p></p><p>das wars dann in groben zügen. aber bei deinem freund, der dermaßen übergewichtet hat, sollte nicht alleine abnehmen, also ab zur krankenkasse. </p><p></p><p>eventuell kann er ja mit schwimmen anfangen, das ist gelenkschonend und nicht ganz so anstregnend.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="jenny23701, post: 83085, member: 1986"] ich als erstes wenn man plötzlich gar nichts bzw. zu wenig ist schaltet der körper auf notversorgung um und lagert noch mehr fett an. besser immer satt essen, aber mit vollkornprodukten und obst/gemüse. viel trinken 1,5 - 2 liter pro tag am besten nur wasser oder schorle, trinken sättigt auch, außerdem erhöhrt viel trinken den energiebedarf. wann man isst ist egal, es gibt aber menschen, die können mit vollem magen nicht gut schlafen. es ist aber besser abends nicht mehr so fettiges in sich hineinzu stopfen, sondern eher was leichtes obst und gemüse. fleich ist auch erlaubt, am besten huhn und pute, aber ohne haut und parmenade. das wars dann in groben zügen. aber bei deinem freund, der dermaßen übergewichtet hat, sollte nicht alleine abnehmen, also ab zur krankenkasse. eventuell kann er ja mit schwimmen anfangen, das ist gelenkschonend und nicht ganz so anstregnend. [/QUOTE]
Zitate einfügen…
Name
Authentifizierung
Antworten
Foren
Lifestyle
Gesundheit, Ernährung + Fitness
Fettsack
Oben