Menü
Foren
Neue Beiträge
Foren durchsuchen
Aktuelles
Neue Beiträge
Neue Medien
Kommentare Medien
Letzte Aktivität
Galerie
Neue Medien
Neue Kommentare
Medien suchen
Mitglieder
Zurzeit aktive Besucher
Anmelden
Registrieren
Aktuelles
Suche
Suche
Nur Titel durchsuchen
Von:
Neue Beiträge
Foren durchsuchen
Menü
Anmelden
Registrieren
Install the app
Installieren
Foren
Lifestyle
Gesundheit, Ernährung + Fitness
Fettsack
JavaScript ist deaktiviert. Für eine bessere Darstellung aktiviere bitte JavaScript in deinem Browser, bevor du fortfährst.
Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden.
Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen
alternativen Browser
verwenden.
Auf Thema antworten
Nachricht
<blockquote data-quote="Gast977" data-source="post: 83084"><p>ich würd es selber so probieren:</p><p></p><p>ersten tag einfach GARNIX essen, nur vielleicht ein stück brot und ein Glas Wasser </p><p>(dies ist nicht gesundheitsschädigend, der mensch kann weit aus länger ohne wasser und brot überleben, dies ist nur der erste schritt dem körper zu sagen, "ab jetzt läuft das hier mal einwenig anders", es dient ganz allein dem magen einwenig zeit zu geben sich einwenig zu verkleinern)</p><p></p><p>am zweiten tag würde ich schonmal ganz normal salat essen - aber ohne joghurtdressing oder sowas (salat von mcdoof ist auch erlaubt)</p><p></p><p>der dritte tag ist wieder ein ganz normaler tag, an diesem ist alles erlaubt was man gerne essen würde (wenn man einen schnellen abnehmeffekt haben will, passt man auch an diesem tag aus, macht sich z.B ne obstschale...)</p><p></p><p>der vierte tag ist ein ganz wichtiger, auch hier sollte man versuchen den magen wieder klein zu halten, esst am besten eine suppe zu mittag schön mit nem brötchen dazu, das macht dann gut genug satt.</p><p></p><p>nun wurde die grundbasis geboten erstmal den körper darauf einzustellen nichtmehr so von mcdoof zu leben, der magen selbst wurde um einiges beruhigt und ist mit weniger zufrieden, macht ab jetzt am besten immer wieder alles von tag 1 bis tag 4 durch, und schon habt ihr innerhalb von 3 wochen schon ne menge abgenommen.</p><p></p><p></p><p>frühstück und abendbrot ganz wichtig:</p><p></p><p>frühstück möglichst ausgewogen, macht euch nen brötchen mit salami oder käse (keine nutella) oder noch besser, steigt auf kornflakes um.</p><p></p><p>abends ganz wichtig, nichtmehr nach 18:30 was essen - da vielleicht ne suppe oder brötchen mit ei(rührei)</p><p></p><p>schwarzbrot / körnerbrot -> sollte man versuchen wenn man "mehr" haben möchte, macht stärker satt und ist gesund.</p><p></p><p></p><p></p><p>diese anleitung wurde frei von mir geschrieben, sicher sagen einige "ne das würde ich anders machen, dies und das ist ungesund" - wenn man was verbessern will darf man das gerne tun, jedoch finde ich meine methode garnicht so schlecht.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Gast977, post: 83084"] ich würd es selber so probieren: ersten tag einfach GARNIX essen, nur vielleicht ein stück brot und ein Glas Wasser (dies ist nicht gesundheitsschädigend, der mensch kann weit aus länger ohne wasser und brot überleben, dies ist nur der erste schritt dem körper zu sagen, "ab jetzt läuft das hier mal einwenig anders", es dient ganz allein dem magen einwenig zeit zu geben sich einwenig zu verkleinern) am zweiten tag würde ich schonmal ganz normal salat essen - aber ohne joghurtdressing oder sowas (salat von mcdoof ist auch erlaubt) der dritte tag ist wieder ein ganz normaler tag, an diesem ist alles erlaubt was man gerne essen würde (wenn man einen schnellen abnehmeffekt haben will, passt man auch an diesem tag aus, macht sich z.B ne obstschale...) der vierte tag ist ein ganz wichtiger, auch hier sollte man versuchen den magen wieder klein zu halten, esst am besten eine suppe zu mittag schön mit nem brötchen dazu, das macht dann gut genug satt. nun wurde die grundbasis geboten erstmal den körper darauf einzustellen nichtmehr so von mcdoof zu leben, der magen selbst wurde um einiges beruhigt und ist mit weniger zufrieden, macht ab jetzt am besten immer wieder alles von tag 1 bis tag 4 durch, und schon habt ihr innerhalb von 3 wochen schon ne menge abgenommen. frühstück und abendbrot ganz wichtig: frühstück möglichst ausgewogen, macht euch nen brötchen mit salami oder käse (keine nutella) oder noch besser, steigt auf kornflakes um. abends ganz wichtig, nichtmehr nach 18:30 was essen - da vielleicht ne suppe oder brötchen mit ei(rührei) schwarzbrot / körnerbrot -> sollte man versuchen wenn man "mehr" haben möchte, macht stärker satt und ist gesund. diese anleitung wurde frei von mir geschrieben, sicher sagen einige "ne das würde ich anders machen, dies und das ist ungesund" - wenn man was verbessern will darf man das gerne tun, jedoch finde ich meine methode garnicht so schlecht. [/QUOTE]
Zitate einfügen…
Name
Authentifizierung
Antworten
Foren
Lifestyle
Gesundheit, Ernährung + Fitness
Fettsack
Oben