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Fettabbau mit richtig Essen
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<blockquote data-quote="Anna" data-source="post: 47200"><p>Also ich habe mir letztes Jahr 20kg in einem Monat angefuttert *lach mich kaputt*und habe es nicht mal gemerkt, denn meine Kleidung hat sich angepasst! </p><p></p><p>Auf irgendwelche kostspieligen Diäten hatte ich keine Lust. </p><p>Dann habe ich mich erinnert, was mir mal mein Fitnesstrainer gesagt hat: </p><p></p><p>"Ess nur wenn du wirklich hunger hast, und dann nur so viel bis das Hungergefühl weg ist, der Rest bleibt stehen!"Und nimm das nichts so ernst, weil du zu dick bist, denn so wirst du nie lernen vernünftig zu essen. </p><p></p><p>Naja, hat erstmal nicht im ersten Monat funktioniert, denn der Magen muss sich ja erstmal umstellen. Aber der Monat darauf. Ich stelle mich nur am Ende eines Monats auf die Waage. Und ich nehme auch nicht mehr wie ein Kilo im Monat ab, immer schön langsam, dann hälts länger. </p><p></p><p>Es funktioniert! Ich nehme langsam ab und meine Haut hat Zeit genug sich anzupassen. Ich esse ganz ganz normal, nur das ich nicht mehr so große Portionen brauche, und nur drei Mal die Woche ein wenig Süßes. </p><p></p><p>Zum Thema Sport: Ich fahre jeden Samstag 2 Stunden Fahrrad, das reicht auch! </p><p>Denn Fitness hat man mit zwei Kindern und Haushalt genug. </p><p></p><p>Und mein Mann lobt mich jedes Mal! Das finde ich toll!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Anna, post: 47200"] Also ich habe mir letztes Jahr 20kg in einem Monat angefuttert *lach mich kaputt*und habe es nicht mal gemerkt, denn meine Kleidung hat sich angepasst! Auf irgendwelche kostspieligen Diäten hatte ich keine Lust. Dann habe ich mich erinnert, was mir mal mein Fitnesstrainer gesagt hat: "Ess nur wenn du wirklich hunger hast, und dann nur so viel bis das Hungergefühl weg ist, der Rest bleibt stehen!"Und nimm das nichts so ernst, weil du zu dick bist, denn so wirst du nie lernen vernünftig zu essen. Naja, hat erstmal nicht im ersten Monat funktioniert, denn der Magen muss sich ja erstmal umstellen. Aber der Monat darauf. Ich stelle mich nur am Ende eines Monats auf die Waage. Und ich nehme auch nicht mehr wie ein Kilo im Monat ab, immer schön langsam, dann hälts länger. Es funktioniert! Ich nehme langsam ab und meine Haut hat Zeit genug sich anzupassen. Ich esse ganz ganz normal, nur das ich nicht mehr so große Portionen brauche, und nur drei Mal die Woche ein wenig Süßes. Zum Thema Sport: Ich fahre jeden Samstag 2 Stunden Fahrrad, das reicht auch! Denn Fitness hat man mit zwei Kindern und Haushalt genug. Und mein Mann lobt mich jedes Mal! Das finde ich toll! [/QUOTE]
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