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<blockquote data-quote="Mella79" data-source="post: 88220" data-attributes="member: 2754"><p>Hallo July!</p><p>So ein "Diät-Tagebuch" hab ich während meiner Ernährungs-Umstellung, also die ersten drei Wochen geführt. Das ist 'ne gute Idee :yes: Ich hab die Minuten aller sportlichen Aktivitäten zusammengezählt und abends in dieses Buch geschrieben, zudem auch Kalorien gezählt und im Buch festgehalten, also mehr oder weniger genauso wie Du.</p><p>Nach den WW-Rezepten koche ich übrigens nicht, weil ich es allgemein hasse nach Rezepten zu kochen :lol: Ich esse relativ normal, sündige auch ab und zu, aber bemühe mich immer, viel Obst, Rohkost und fettarm zu essen. Ein Beispiel: früher habe ich beim braten einfach immer einen Schuss Öl in die Pfanne geschüttet. Jetzt messe ich das Öl mit einem Teelöffel ab und gehe dabei so sparsam wie möglich um. Solche Kleinigkeiten lernt man eben bei den WW...oder auch wovon man mehr essen darf, und wovon eben weniger. Das finde ich an diesem Konzept so genial!</p><p>Ich wünsch Dir ganz viel Erfolg weiterhin beim Abnehmen! :thumpsup:</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Mella79, post: 88220, member: 2754"] Hallo July! So ein "Diät-Tagebuch" hab ich während meiner Ernährungs-Umstellung, also die ersten drei Wochen geführt. Das ist 'ne gute Idee :yes: Ich hab die Minuten aller sportlichen Aktivitäten zusammengezählt und abends in dieses Buch geschrieben, zudem auch Kalorien gezählt und im Buch festgehalten, also mehr oder weniger genauso wie Du. Nach den WW-Rezepten koche ich übrigens nicht, weil ich es allgemein hasse nach Rezepten zu kochen :lol: Ich esse relativ normal, sündige auch ab und zu, aber bemühe mich immer, viel Obst, Rohkost und fettarm zu essen. Ein Beispiel: früher habe ich beim braten einfach immer einen Schuss Öl in die Pfanne geschüttet. Jetzt messe ich das Öl mit einem Teelöffel ab und gehe dabei so sparsam wie möglich um. Solche Kleinigkeiten lernt man eben bei den WW...oder auch wovon man mehr essen darf, und wovon eben weniger. Das finde ich an diesem Konzept so genial! Ich wünsch Dir ganz viel Erfolg weiterhin beim Abnehmen! :thumpsup: [/QUOTE]
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