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<blockquote data-quote="July" data-source="post: 88219" data-attributes="member: 2573"><p>Bin fasziniert von deinem Beitrag Mella =)</p><p>Also ich selbst hab auch mal so eine Art Weight-Watchers Diät gemacht. Das war eben nur so, dass wir eben nach den Rezepten gekocht haben und auf die Punkte geschaut haben. Das hat prima geklappt.. und die WW Rezepte sind echt klasse!! Da darfste sogar Dampfnudeln essen *juhu* </p><p>Joa.. Sport hab ich da auch nicht wirklich gemacht, muss ich sagen.. eben bisschen Fahrrad fahren aber auch nicht soo arg viel! </p><p></p><p>Der Jojo-Effekt kam aber trotzdem irgendwann.. als ich dann nichtmehr nach diesen WW Rezepten gekocht hab und wieder für 2 gegessen hab <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite14" alt=";)" title="Zwinkern ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /> Jedoch geht das auf meine eigene Kappe und ich will WW nicht schlechtmachen, denn das ist wirklich nicht schlecht! </p><p></p><p>Also im Moment (seit 9 Wochen) schreibe ich alles auf, was ich gegessen hab und hab dann einen Überblick, was ich so in mich reingestopft hab. Zusätzlich schreibe ich alles an Sport und anstrengenden Aktivitäten auf.. also bisher hab ich nicht viel abgenommen (vielleicht 3-4 Kilo), aber ich weiß, was ich esse und was ich "einsparen" kann.. so schaue ich einfach mal nach, was ich mir Heute noch erlauben darf oder ob ichs lieber ganz bleiben lasse mit der Esserei für Heute!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="July, post: 88219, member: 2573"] Bin fasziniert von deinem Beitrag Mella =) Also ich selbst hab auch mal so eine Art Weight-Watchers Diät gemacht. Das war eben nur so, dass wir eben nach den Rezepten gekocht haben und auf die Punkte geschaut haben. Das hat prima geklappt.. und die WW Rezepte sind echt klasse!! Da darfste sogar Dampfnudeln essen *juhu* Joa.. Sport hab ich da auch nicht wirklich gemacht, muss ich sagen.. eben bisschen Fahrrad fahren aber auch nicht soo arg viel! Der Jojo-Effekt kam aber trotzdem irgendwann.. als ich dann nichtmehr nach diesen WW Rezepten gekocht hab und wieder für 2 gegessen hab ;) Jedoch geht das auf meine eigene Kappe und ich will WW nicht schlechtmachen, denn das ist wirklich nicht schlecht! Also im Moment (seit 9 Wochen) schreibe ich alles auf, was ich gegessen hab und hab dann einen Überblick, was ich so in mich reingestopft hab. Zusätzlich schreibe ich alles an Sport und anstrengenden Aktivitäten auf.. also bisher hab ich nicht viel abgenommen (vielleicht 3-4 Kilo), aber ich weiß, was ich esse und was ich "einsparen" kann.. so schaue ich einfach mal nach, was ich mir Heute noch erlauben darf oder ob ichs lieber ganz bleiben lasse mit der Esserei für Heute! [/QUOTE]
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