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Zunehmen !?
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<blockquote data-quote="Biank" data-source="post: 90171" data-attributes="member: 2525"><p><span style="color: black">Also in einem</span> <span style="color: black">Fitness Shop</span> <span style="color: black">würdest du wahrscheinlich eine Menge Nahrungsergänzung und ähnliches finden, das beim Zunehmen helfen soll, besonders im Kontext Muskelzuwachs. Bevor du aber zu solchen Produkten greifst, die ich als ungesund sehe, solltest du bedenken, das Zunehmen eigentlich mathematisch recht einfach zu erklären ist: Du mußt einfach mehr Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst. Errechne deinen Kaloriebedarf und nimm dann mehr ein als du brauchst. Das muß einfach funktionieren. Du solltest auch regelmäßig essen, also nicht heute ganz viel und morgen garnet...</span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Biank, post: 90171, member: 2525"] [COLOR=black]Also in einem[/COLOR] [COLOR=black]Fitness Shop[/COLOR] [COLOR=black]würdest du wahrscheinlich eine Menge Nahrungsergänzung und ähnliches finden, das beim Zunehmen helfen soll, besonders im Kontext Muskelzuwachs. Bevor du aber zu solchen Produkten greifst, die ich als ungesund sehe, solltest du bedenken, das Zunehmen eigentlich mathematisch recht einfach zu erklären ist: Du mußt einfach mehr Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst. Errechne deinen Kaloriebedarf und nimm dann mehr ein als du brauchst. Das muß einfach funktionieren. Du solltest auch regelmäßig essen, also nicht heute ganz viel und morgen garnet...[/COLOR] [/QUOTE]
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