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Zuhause trainieren?!?!
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<blockquote data-quote="jenny23701" data-source="post: 75763" data-attributes="member: 1986"><p>stimmt nichts ganz</p><p></p><p>durch falsches training kann es, (wie sagt man das am besten) wenn man die musekl falsch trainiert kann es zu zerrungen usw. kommen, so das man sich eine fehlstellung antrainert.</p><p></p><p>z.B. beim Baummusekltrainig kann es durch falsche Atmung dazu führen das sich Luft im Bauchraum sammelt usw.</p><p></p><p>ich persönlich trainiere im fitnessstudio und die kontrollieren immer sehr genau die ausführung der trainingseinheiten.</p><p></p><p>wenn man den ablauf der trainingseinheiten kennt kann man diese auch zu hause durch führen.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="jenny23701, post: 75763, member: 1986"] stimmt nichts ganz durch falsches training kann es, (wie sagt man das am besten) wenn man die musekl falsch trainiert kann es zu zerrungen usw. kommen, so das man sich eine fehlstellung antrainert. z.B. beim Baummusekltrainig kann es durch falsche Atmung dazu führen das sich Luft im Bauchraum sammelt usw. ich persönlich trainiere im fitnessstudio und die kontrollieren immer sehr genau die ausführung der trainingseinheiten. wenn man den ablauf der trainingseinheiten kennt kann man diese auch zu hause durch führen. [/QUOTE]
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