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<blockquote data-quote="Phoenix" data-source="post: 73422" data-attributes="member: 2170"><p>Ich rauche zwar selbst und habe noch nicht einmal versucht es sein zu lassen, doch ich glaube das beste ist es langsam aufzuhören. Sprich nicht von einem Tag auf den anderen, denn dass wird doppelt schwer werden.</p><p></p><p>Dass es funktionieren kann und wohl der erfolgversprechenste Weg sein wird, sehe ich an einem freund von mir. Er hat schon mehrmals versucht sich dem Glimmstängel zu entledigen und sich bestimmte Tage auserpicht (Silvester etc.) an dem er von einer Stunde zu anderen aufhört. Die erste Woche erscheint für jeden ein Klax, doch nach ein paar Wochen wirds immer schwieriger. Besser ist es, wenn man nicht mit einem Satz aufhört und sich nur langsam das rauchen abgewöhnt. Die erste Woche eine bestimmte Anzahl, die er sich selbst einteilen kann. Die zweite Woche dann 1 Zigarette weniger und immer so weiter......Ab einer bstimmten Menge, wird er es sich zwei mal überlegen, ob er jetzt oder später eine raucht.....Dann wird er es beispielsweise auf arbeit einschränken <strong>müssen</strong>. (Was ich auch problemlos schaffte).....Bis zu dem Tage, an dem er nur eine Zigarette am Tage rauchen <strong>darf</strong>! Und dann wird er sich selbst fargen, warum nicht auch ganz.....</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Phoenix, post: 73422, member: 2170"] Ich rauche zwar selbst und habe noch nicht einmal versucht es sein zu lassen, doch ich glaube das beste ist es langsam aufzuhören. Sprich nicht von einem Tag auf den anderen, denn dass wird doppelt schwer werden. Dass es funktionieren kann und wohl der erfolgversprechenste Weg sein wird, sehe ich an einem freund von mir. Er hat schon mehrmals versucht sich dem Glimmstängel zu entledigen und sich bestimmte Tage auserpicht (Silvester etc.) an dem er von einer Stunde zu anderen aufhört. Die erste Woche erscheint für jeden ein Klax, doch nach ein paar Wochen wirds immer schwieriger. Besser ist es, wenn man nicht mit einem Satz aufhört und sich nur langsam das rauchen abgewöhnt. Die erste Woche eine bestimmte Anzahl, die er sich selbst einteilen kann. Die zweite Woche dann 1 Zigarette weniger und immer so weiter......Ab einer bstimmten Menge, wird er es sich zwei mal überlegen, ob er jetzt oder später eine raucht.....Dann wird er es beispielsweise auf arbeit einschränken [B]müssen[/B]. (Was ich auch problemlos schaffte).....Bis zu dem Tage, an dem er nur eine Zigarette am Tage rauchen [B]darf[/B]! Und dann wird er sich selbst fargen, warum nicht auch ganz..... [/QUOTE]
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