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<blockquote data-quote="Emma64" data-source="post: 158426" data-attributes="member: 963"><p>Die "Liste" stellt aber keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Also wenn du jetzt nur die Sachen zu dir nimmst, die ich hier angeführt habe, ist es immer noch nicht genug. Da gibt e noch viel Mehr Nähstoffe<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite14" alt=";)" title="Zwinkern ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /></p><p>Mit dabei sein heißt aber letztlich nicht ob man auch genug hat. Ist als Laie schwer einzuschätzen aber beispielsweise nimmt man mit Sauerkraut auch B12 zu sich. Nur ist eben die Menge viel geringer als durch tierische Produkte. Daher kommt es da bei entsprechender Ernährung gerne zu Mangelerscheinungen. Deshalb nehmen ja so viele Veganer Supplements ein. Um genau dem vorzubeugen weil es eben sonst nur schwer möglich ist durch ihre Ernährung.</p><p>Du könntest mal einen Fragebogen ausfüllen, bei Plantoflexx zeigt es dir dann an, auf welchem Level du bist. Dann weißt du zumindest mal wo du stehst. Ist ein Anhaltspunkt für dich. Da musst du dann Fragen zu deiner Ernährung beantworten und noch mehr Fragen beantworten, bezüglich deines Lebensstils. Also zu allem was da so hineinspielt.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Emma64, post: 158426, member: 963"] Die "Liste" stellt aber keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Also wenn du jetzt nur die Sachen zu dir nimmst, die ich hier angeführt habe, ist es immer noch nicht genug. Da gibt e noch viel Mehr Nähstoffe;) Mit dabei sein heißt aber letztlich nicht ob man auch genug hat. Ist als Laie schwer einzuschätzen aber beispielsweise nimmt man mit Sauerkraut auch B12 zu sich. Nur ist eben die Menge viel geringer als durch tierische Produkte. Daher kommt es da bei entsprechender Ernährung gerne zu Mangelerscheinungen. Deshalb nehmen ja so viele Veganer Supplements ein. Um genau dem vorzubeugen weil es eben sonst nur schwer möglich ist durch ihre Ernährung. Du könntest mal einen Fragebogen ausfüllen, bei Plantoflexx zeigt es dir dann an, auf welchem Level du bist. Dann weißt du zumindest mal wo du stehst. Ist ein Anhaltspunkt für dich. Da musst du dann Fragen zu deiner Ernährung beantworten und noch mehr Fragen beantworten, bezüglich deines Lebensstils. Also zu allem was da so hineinspielt. [/QUOTE]
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