Also ich betreibe recht intensiv Kraftsport, beziehungsweise Fitness. Jetzt nicht so dermaßen, dass es zum Bodybuilding wird, aber schon in Verbindung mit gesunder Ernährung, mehr Eiweiß essen und Fitnessdrinks trinken. Man muss aber schon einige Zeit in der Woche aufwenden um erforlgreich zu sein, dreimal in der Woche ist eigentlich Minimum.
Grüße