So ein wenig kennt man ja mit der Zeit seinen Körper und weiß wie viel Schlaf er benötigt. Ein guter Richtwert sind da die bekannten acht Stunden Schlaf. Hat man dann einen Termin am nächsten Tag, so weiß man leicht, wann man sich zum Schlafen hinlegen muss, damit man am nächsten Tag wieder richtig fit aufwacht.
Nur leider ist das nicht selten pure Theorie und die Praxis diktiert einem dann der eigene Körper indem er einfach keine Ruhe finden will. So wälzt man sich von einer Ecke des Bettes in die andere und bekommt einfach nicht den Schlaf, welchen man sich so dringend erhofft. Vor lauter geistiger Anstrengung sich zum Schlafen zu zwingen, wird man im Gegenteil sogar immer wacher. Man ist in einem Teufelskreis gefangen. Dann versucht man es mit Hausmitelchen, wie warme Milch trinken usw. während die Uhr immer weiter den eigentlichen Fit-Sein-Termin nach vorne schiebt. Und so quält man sich von einer schlaflosen Stunde in die nächste.
Irgendwann dann freilich hat man es doch geschafft, man ist endlich eingeschafen, aber dies ist dann auch gefühlt genau der Zeitpunkt, in dem einem der Wecker aus dem so ersehnten Schlaf weckt. Dabei könnte man jetzt aber sofort wieder in das gewünschte Traumland einfallen und wüsste, jetzt würde man locker die acht Stunden Schlaf finden, darf aber nicht.
Fair ist so etwas nicht!
Nur leider ist das nicht selten pure Theorie und die Praxis diktiert einem dann der eigene Körper indem er einfach keine Ruhe finden will. So wälzt man sich von einer Ecke des Bettes in die andere und bekommt einfach nicht den Schlaf, welchen man sich so dringend erhofft. Vor lauter geistiger Anstrengung sich zum Schlafen zu zwingen, wird man im Gegenteil sogar immer wacher. Man ist in einem Teufelskreis gefangen. Dann versucht man es mit Hausmitelchen, wie warme Milch trinken usw. während die Uhr immer weiter den eigentlichen Fit-Sein-Termin nach vorne schiebt. Und so quält man sich von einer schlaflosen Stunde in die nächste.
Irgendwann dann freilich hat man es doch geschafft, man ist endlich eingeschafen, aber dies ist dann auch gefühlt genau der Zeitpunkt, in dem einem der Wecker aus dem so ersehnten Schlaf weckt. Dabei könnte man jetzt aber sofort wieder in das gewünschte Traumland einfallen und wüsste, jetzt würde man locker die acht Stunden Schlaf finden, darf aber nicht.
Fair ist so etwas nicht!