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Was tun bei Fructoseunverträglichkeit? Hat jemand Erfahrungen?
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<blockquote data-quote="kapuzinerkresse" data-source="post: 158251" data-attributes="member: 864"><p>Ja, genau. Nach der Karenzphase kann man sich wieder an die für einen selbst verträgliche Menge Fruchtzucker herantasten. Das geht zum Beispiel ganz gut, wenn man ein Ernährungstagebuch führt, in dem man notiert, was und wieviel man wovon gegessen hat und wie es einem anschließend gegangen ist. Vorlagen dazu findet man im Internet. Mit der Zeit entwickelt man aber eine Routine und bekommt ein Gespür dafür. </p><p></p><p>Die Kapseln muss man nicht immer nehmen, man kann sie aber, wenn man mag und zum Beispiel gerne regelmäßig Obst ist, schon mehrfach täglich nehmen. Oder halt nur, wenn man auswärts isst und sich nicht einschränken mag. Deine Freundin wird da bestimmt auch noch ihren Umgang mit der Fructosemalabsorption finden. Ich wünsche alles Gute!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="kapuzinerkresse, post: 158251, member: 864"] Ja, genau. Nach der Karenzphase kann man sich wieder an die für einen selbst verträgliche Menge Fruchtzucker herantasten. Das geht zum Beispiel ganz gut, wenn man ein Ernährungstagebuch führt, in dem man notiert, was und wieviel man wovon gegessen hat und wie es einem anschließend gegangen ist. Vorlagen dazu findet man im Internet. Mit der Zeit entwickelt man aber eine Routine und bekommt ein Gespür dafür. Die Kapseln muss man nicht immer nehmen, man kann sie aber, wenn man mag und zum Beispiel gerne regelmäßig Obst ist, schon mehrfach täglich nehmen. Oder halt nur, wenn man auswärts isst und sich nicht einschränken mag. Deine Freundin wird da bestimmt auch noch ihren Umgang mit der Fructosemalabsorption finden. Ich wünsche alles Gute! [/QUOTE]
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