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<blockquote data-quote="Frage" data-source="post: 94037" data-attributes="member: 2592"><p>hab ich mir schon gedacht das du dlrg meinst^^</p><p>meinst du mit längeren strecken die 50m bahnen oder die strecke an sich 200m 400m...</p><p>und hab grad nicht geguckt wie alt bist du? 1.05 ist doch optimal egal welches alter</p><p></p><p></p><p></p><p>ich hab train 5x die woche á 2std + 1 std trockentraining wie krafttraining aber zurzeit komm ich selten zum training, will ich aber wieder ändern^^</p><p></p><p>in der schule hatten wir nur mal in der 4. schwimm unterricht und hab sofort ne 1 bekommen <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite20" alt=":D" title="Großes Grinsen :D" loading="lazy" data-shortname=":D" /> weil ich schon in dem alter alle lagen beherrste wo andere kaum erst schwimmen könnten <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite20" alt=":D" title="Großes Grinsen :D" loading="lazy" data-shortname=":D" />, da ich schon seit 1997 also 12 jahre schon am schwimmen</p><p>bis hier hin ab ich gedacht oh wo hat er das den her vom aufbau her ect. da wa kla da hat jemand geholfen, find ich echt cool übrigends :thumpsup: :thumpsup: </p><p></p><p>also wir trainieren immer wie gesagt 2std an sich "schwimmen" ^^ erst kommt das einschwimmen mit so 400m freistil dann noch so hunderte metern dann kommen die ausdauer und technik übung ran, wie arme/beine seperat mit pullkick (ist ein brett und pullboy in einem) und diverse technik übung, wenn du die auch gerne wissen möchtest frag mich nochmal dann kann ich dir paar tipps geben oder so <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite14" alt=";)" title="Zwinkern ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /> dann zum schluss kommen die sprints (auch ab und zu mal in der "mitte") und ganz zum schluss ausschwimmen 400m freistil so in etwa</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Frage, post: 94037, member: 2592"] hab ich mir schon gedacht das du dlrg meinst^^ meinst du mit längeren strecken die 50m bahnen oder die strecke an sich 200m 400m... und hab grad nicht geguckt wie alt bist du? 1.05 ist doch optimal egal welches alter ich hab train 5x die woche á 2std + 1 std trockentraining wie krafttraining aber zurzeit komm ich selten zum training, will ich aber wieder ändern^^ in der schule hatten wir nur mal in der 4. schwimm unterricht und hab sofort ne 1 bekommen :D weil ich schon in dem alter alle lagen beherrste wo andere kaum erst schwimmen könnten :D, da ich schon seit 1997 also 12 jahre schon am schwimmen bis hier hin ab ich gedacht oh wo hat er das den her vom aufbau her ect. da wa kla da hat jemand geholfen, find ich echt cool übrigends :thumpsup: :thumpsup: also wir trainieren immer wie gesagt 2std an sich "schwimmen" ^^ erst kommt das einschwimmen mit so 400m freistil dann noch so hunderte metern dann kommen die ausdauer und technik übung ran, wie arme/beine seperat mit pullkick (ist ein brett und pullboy in einem) und diverse technik übung, wenn du die auch gerne wissen möchtest frag mich nochmal dann kann ich dir paar tipps geben oder so ;) dann zum schluss kommen die sprints (auch ab und zu mal in der "mitte") und ganz zum schluss ausschwimmen 400m freistil so in etwa [/QUOTE]
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