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Was hilft sanft gegen Erschöpfung? Erfahrungen gesucht!
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<blockquote data-quote="Emma64" data-source="post: 158529" data-attributes="member: 963"><p>Wobei man halt auch sehr viele Dinge von der Liste auch ohne Arzt einmal ändern kann.</p><p>Genug trinken, gesunde Ernährung, guter Schlaf, mehr Bewegung,... dazu braucht man kein Rezept vom Arzt. Da könnte man schon mal selbst tätig werden.</p><p></p><p>Das zieht sich ja jetzt schon über einen längeren Zeitraum, da kann man schon mal versuchen auch selbst etwas gegen die Probleme zu unternehmen. So eine lange Zeit nichts zu machen und nichts zu ändern, bringt dann halt auch wenig.</p><p>Selbst etwas zu unternehmen heißt ja nicht gleich, sich selbst irgendwelche Medikamente zu verabreichen. Aber gewisse Dinge kann man schon mal ausprobieren und ändern. Ich denke von einer gesunden Ernährung wird man jetzt bestimmt nicht noch mehr Niedergeschlagen sein<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite14" alt=";)" title="Zwinkern ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Emma64, post: 158529, member: 963"] Wobei man halt auch sehr viele Dinge von der Liste auch ohne Arzt einmal ändern kann. Genug trinken, gesunde Ernährung, guter Schlaf, mehr Bewegung,... dazu braucht man kein Rezept vom Arzt. Da könnte man schon mal selbst tätig werden. Das zieht sich ja jetzt schon über einen längeren Zeitraum, da kann man schon mal versuchen auch selbst etwas gegen die Probleme zu unternehmen. So eine lange Zeit nichts zu machen und nichts zu ändern, bringt dann halt auch wenig. Selbst etwas zu unternehmen heißt ja nicht gleich, sich selbst irgendwelche Medikamente zu verabreichen. Aber gewisse Dinge kann man schon mal ausprobieren und ändern. Ich denke von einer gesunden Ernährung wird man jetzt bestimmt nicht noch mehr Niedergeschlagen sein;) [/QUOTE]
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