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<blockquote data-quote="Emma64" data-source="post: 158353" data-attributes="member: 963"><p>Eines vorweg, Schlaftabletten sollte man nur in Ausnahmefällen nehmen. Wenn man schon irgendwie nachhelfen möchte dann sollte man eher zu natürlichen Mittel wie Niosan greifen. Schlaftabletten helfen nicht die Ursache zu bekämpfen und die Nebenwirkungen spürt man dann am nächsten Tag noch.</p><p>Wenn man schon Schlafprobleme hat, ist es umso wichtiger einen gewohnten Schlafrhythmus zu haben. Da muss man dann halt auch mal am Wochenende früher Schlafengehen bzw. früher aufstehen.</p><p>Ansonsten gibt es sicher vieles was hilft bei Schlafproblemen, was man tun sollte gegen Schlafprobleme ist auch ganz individuell. Dem einen hilft es in einem abgedunkelten Raum zu schlafen, andere hören Musik vor dem Einschlafen,... Da gibt es also sehr viel, was man mal ausprobieren sollte.</p><p>Die Temperaturen machen es nicht gerade einfacher aber letztlich sollte es auch jetzt möglich sein einschlafen zu können und halbwegs erholt am nächsten Tag aufzustehen.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Emma64, post: 158353, member: 963"] Eines vorweg, Schlaftabletten sollte man nur in Ausnahmefällen nehmen. Wenn man schon irgendwie nachhelfen möchte dann sollte man eher zu natürlichen Mittel wie Niosan greifen. Schlaftabletten helfen nicht die Ursache zu bekämpfen und die Nebenwirkungen spürt man dann am nächsten Tag noch. Wenn man schon Schlafprobleme hat, ist es umso wichtiger einen gewohnten Schlafrhythmus zu haben. Da muss man dann halt auch mal am Wochenende früher Schlafengehen bzw. früher aufstehen. Ansonsten gibt es sicher vieles was hilft bei Schlafproblemen, was man tun sollte gegen Schlafprobleme ist auch ganz individuell. Dem einen hilft es in einem abgedunkelten Raum zu schlafen, andere hören Musik vor dem Einschlafen,... Da gibt es also sehr viel, was man mal ausprobieren sollte. Die Temperaturen machen es nicht gerade einfacher aber letztlich sollte es auch jetzt möglich sein einschlafen zu können und halbwegs erholt am nächsten Tag aufzustehen. [/QUOTE]
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