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Rosalin
Guest
Wellness ist kurz ausgedrückt die Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Der Mensch wird dabei ganzheitlich betrachtet, d.h. nicht nur der Körper allein gesehen wie oftmals in der klassischen Schulmedizin. Hinter
Wellness steht vor allem die Erkenntnis, dass sich nur derjenige richtig wohl fühlen kann, der nicht nur körperlich fit ist, sondern bei dem auch Geist und Seele "fit" und im Einklang miteinander sind.
Umgekehrt entwickeln sich bei Störungen in diesen Bereichen Krankheiten.
Wer zu viel isst und sich einseitig ernährt, wer sich zu wenig und falsch bewegt, wer viel raucht und Alkohol trinkt, wer ständig mit Stress
belastet ist und seinen Geist nicht fordert, wer nicht ausreichend schläft, wer seine Seele und seinen Körper nicht pflegt, wer ständig negativ denkt, wird auf Dauer krank. Eine Krankheit kommt allerdings oftmals nicht von heute auf morgen, sondern entwickelt sich langsam. Es müssen schon einige Risikofaktoren über längere Zeit zusammenkommen, bis eine Krankheit ausbricht und "das Fass überläuft".
Auf dem Weg dahin durchleben wir allerdings bereits vielerlei "Krankheitsvorstufen". Unsere Energie und Leistungsfähigkeit nehmen ab, die Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung sinken, die Ausdauerfähigkeit reduziert sich, die Verdauung ist gestört, das Hautbild verschlechtert sich, Reizbarkeit und schlechte Laune nehmen zu, das Gewicht steigt, und vieles mehr.
Der Schlüssel zu Wellness liegt in einer gesunden Lebensweise über die richtige Kombination von individuell optimaler Ernährung, "sanfter" Bewegung, gezielter Entspannung, aktivierendem geistigem Training und regelmässiger Körperpflege. Wellness bedeutet dabei nicht ausschliesslich Körner- und Rohkost, 5-mal in der Woche Leistungssport oder ein Meditationskurs bei einem indischen Guru. Wellness bedeutet vielmehr,
sich in kleinen Schritten in diesen Bereichen weiterzuentwickeln und zu verbessern, jeder wie er es kann und bereit ist zu tun.
Ganz nach dem chinesischen Sprichwort: Auch die längste Reise beginnt mit einem ersten kleinen Schritt.
Eine besondere Bedeutung für eine optimale Lebensqualität,
für Lebensfreude und für Energie durch Wellness kommt dabei der individuell optimalen Ernährung zu.
Der Mensch wird dabei ganzheitlich betrachtet, d.h. nicht nur der Körper allein gesehen wie oftmals in der klassischen Schulmedizin. Hinter
Wellness steht vor allem die Erkenntnis, dass sich nur derjenige richtig wohl fühlen kann, der nicht nur körperlich fit ist, sondern bei dem auch Geist und Seele "fit" und im Einklang miteinander sind.
Umgekehrt entwickeln sich bei Störungen in diesen Bereichen Krankheiten.
Wer zu viel isst und sich einseitig ernährt, wer sich zu wenig und falsch bewegt, wer viel raucht und Alkohol trinkt, wer ständig mit Stress
belastet ist und seinen Geist nicht fordert, wer nicht ausreichend schläft, wer seine Seele und seinen Körper nicht pflegt, wer ständig negativ denkt, wird auf Dauer krank. Eine Krankheit kommt allerdings oftmals nicht von heute auf morgen, sondern entwickelt sich langsam. Es müssen schon einige Risikofaktoren über längere Zeit zusammenkommen, bis eine Krankheit ausbricht und "das Fass überläuft".
Auf dem Weg dahin durchleben wir allerdings bereits vielerlei "Krankheitsvorstufen". Unsere Energie und Leistungsfähigkeit nehmen ab, die Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung sinken, die Ausdauerfähigkeit reduziert sich, die Verdauung ist gestört, das Hautbild verschlechtert sich, Reizbarkeit und schlechte Laune nehmen zu, das Gewicht steigt, und vieles mehr.
Der Schlüssel zu Wellness liegt in einer gesunden Lebensweise über die richtige Kombination von individuell optimaler Ernährung, "sanfter" Bewegung, gezielter Entspannung, aktivierendem geistigem Training und regelmässiger Körperpflege. Wellness bedeutet dabei nicht ausschliesslich Körner- und Rohkost, 5-mal in der Woche Leistungssport oder ein Meditationskurs bei einem indischen Guru. Wellness bedeutet vielmehr,
sich in kleinen Schritten in diesen Bereichen weiterzuentwickeln und zu verbessern, jeder wie er es kann und bereit ist zu tun.
Ganz nach dem chinesischen Sprichwort: Auch die längste Reise beginnt mit einem ersten kleinen Schritt.
Eine besondere Bedeutung für eine optimale Lebensqualität,
für Lebensfreude und für Energie durch Wellness kommt dabei der individuell optimalen Ernährung zu.
