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<blockquote data-quote="JollyJuly" data-source="post: 119972" data-attributes="member: 4137"><p>Stress hilft beim Abnehmen <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite14" alt=";)" title="Zwinkern ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /> Nein, also im Ernst, am besten ist wie Joaquin sagt, die Ernährungsumstellung. Die Dukan Diät sollgut sein und auch die Raw Diät klingt toll. Beides müsste man mit einem Arzt natürlich absprechen. Und man sollte einen Sport finden, der einem so viel Spaß macht, dass man motiviert ist 2 mal die Woche hinzugehen. Denn sonst verbrennt man langsamer die Pfunde. Ausdauersport, schwimmen, joggen, Rad fahren, auch schon täglich eine halbe Stunde laufen oder etwas unterhaltsameres wie Tanz, Boxen oder etwas entspannendes wie Pilates helfen Muskeln aufzubauen, die dann die Kalorien verbrennen.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="JollyJuly, post: 119972, member: 4137"] Stress hilft beim Abnehmen ;) Nein, also im Ernst, am besten ist wie Joaquin sagt, die Ernährungsumstellung. Die Dukan Diät sollgut sein und auch die Raw Diät klingt toll. Beides müsste man mit einem Arzt natürlich absprechen. Und man sollte einen Sport finden, der einem so viel Spaß macht, dass man motiviert ist 2 mal die Woche hinzugehen. Denn sonst verbrennt man langsamer die Pfunde. Ausdauersport, schwimmen, joggen, Rad fahren, auch schon täglich eine halbe Stunde laufen oder etwas unterhaltsameres wie Tanz, Boxen oder etwas entspannendes wie Pilates helfen Muskeln aufzubauen, die dann die Kalorien verbrennen. [/QUOTE]
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