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<blockquote data-quote="Juergenmei" data-source="post: 118210" data-attributes="member: 2489"><p><span style="color: darkblue">Ich gehe 3 mal die Woche Rad-Fahren für ne halbe Stunde und mache täglich ne halbe Stunde hanteltraining...also in der Woche. Am WoE gehe ich Joggen so eine Stunde und 2 Stunden Hanteln, Kraft, Liegestütze, Sit-Ups.....zum Abnehmen müsste man wohl mehr machen, aber das ist ausreichend (bei mir) um das Gewicht zu halten.</span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Juergenmei, post: 118210, member: 2489"] [COLOR=darkblue]Ich gehe 3 mal die Woche Rad-Fahren für ne halbe Stunde und mache täglich ne halbe Stunde hanteltraining...also in der Woche. Am WoE gehe ich Joggen so eine Stunde und 2 Stunden Hanteln, Kraft, Liegestütze, Sit-Ups.....zum Abnehmen müsste man wohl mehr machen, aber das ist ausreichend (bei mir) um das Gewicht zu halten.[/COLOR] [/QUOTE]
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