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<blockquote data-quote="Biank" data-source="post: 118206" data-attributes="member: 2525"><p><span style="color: black">Mein Ex-Freund, der</span> <span style="color: black">Bodybuilding</span> <span style="color: black">machte, trainierte drei Tage die Woche sehr hart (Montag, Mittwoch, Freitag) und machte am Rest der Woche nur leichte Übungen (Stretching, z.B.) oder auch mal garnichts. Du solltest aufpassen, das du nicht überlastest, sonst könnten deine Muskeln eventuell schwächer werden, anstatt stärker zu werden. Aber das hängt auch stark davon ab, wie du dich fühlst - fühlst du dich mit so einem Wochenplan fit, oder überlastet?</span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Biank, post: 118206, member: 2525"] [COLOR=black]Mein Ex-Freund, der[/COLOR] [COLOR=black]Bodybuilding[/COLOR] [COLOR=black]machte, trainierte drei Tage die Woche sehr hart (Montag, Mittwoch, Freitag) und machte am Rest der Woche nur leichte Übungen (Stretching, z.B.) oder auch mal garnichts. Du solltest aufpassen, das du nicht überlastest, sonst könnten deine Muskeln eventuell schwächer werden, anstatt stärker zu werden. Aber das hängt auch stark davon ab, wie du dich fühlst - fühlst du dich mit so einem Wochenplan fit, oder überlastet?[/COLOR] [/QUOTE]
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