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So werden points und flexpoints berechnet!
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<blockquote data-quote="minchen82" data-source="post: 48491"><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><strong>Ganz einfach:</strong></span></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">z.B. Wieviel Points hat meine Sauce?</span></p><p><u><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Formel um Points auszurechnen:</span></u></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">(Kcal:60) + (Fett:9) = Points</span></p><p></p><p></p><p></p><p><u><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Wieviel Points darf ich pro Tag essen?</span></u></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Pointstabelle</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><70 kg 18 Points</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">71 - 80 kg 20 Points</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">81 - 90 kg 22 Points</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">91 - 100 kg 24 Points</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">>100 kg 26 Points</span></p><p></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">oder Berechnung der Flexpoints</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><strong>1. Sind sie</strong></span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">weiblich 7</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">männlich 15</span></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><strong>2. Wie alt sind sie?</strong></span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">18-20 5</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">21-35 4</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">36 - 50 3</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">51 - 65 2</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">über 65 1</span></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><strong>3. Wieviel wiegen sie?</strong></span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Nehmen sie ihr Gewicht und notieren sie sich davon den zehner, zb gewicht von 84 kg, ihre wertung liegt bei 8 oder 103 kg, wertung liegt bei 10 usw</span></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><strong>4. Wie gross sind sie</strong></span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">unter 160 cm 1</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">über 160 cm 2</span></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><strong>5. Welcher Tätigkeit gehen sie nach?</strong></span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">a. hauptsächlich sitzend 0</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">b. hauptsächlich stehend, zeitweise sitzend 2</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">c. hauptsächlich gehend, zeitweise stehend 4</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">d. körperlich anstrengend 6</span></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><strong>6. Möchten sie</strong></span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">a. ihr Gewicht verlieren? 0</span></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">b. ihr Gewicht halten? 4</span></p><p></p><p><u><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><strong>alle Wertungen zusammenzählen!!!</strong></span></u></p><p></p><p><em><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Die Summe ergibt die tägliche Pointszahl!</span></em></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Du darfst am Tag bis zu 4 Points aufsparen, aber keinesfalls eine Tagesmenge von 17 Points unterschreiten. Diese aufgesparten Points solltest du aber innerhalb einer Woche veressen. Des weiteren kannst du dir durch Bewegung zusätzliche Bonuspoints erwerben, bis zu 12 Points/Woche darfst du davon veressen.</span></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Welche Lebensmittel wieviel Points haben, erfährst du aus den sogenannten Points-Listen. Oder Du berechnest sie selber. (siehe oben)</span></p><p></p><p><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Lieben Gruss mina <img src="http://www.mainzelahr.de/smile/froehlich/pain04.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="minchen82, post: 48491"] [font=Comic Sans MS][b]Ganz einfach:[/b][/font] [font=Comic Sans MS]z.B. Wieviel Points hat meine Sauce?[/font] [u][font=Comic Sans MS]Formel um Points auszurechnen:[/font][/u] [font=Comic Sans MS](Kcal:60) + (Fett:9) = Points[/font] [u][font=Comic Sans MS]Wieviel Points darf ich pro Tag essen?[/font][/u] [font=Comic Sans MS]Pointstabelle[/font] [font=Comic Sans MS]<70 kg 18 Points[/font] [font=Comic Sans MS]71 - 80 kg 20 Points[/font] [font=Comic Sans MS]81 - 90 kg 22 Points[/font] [font=Comic Sans MS]91 - 100 kg 24 Points[/font] [font=Comic Sans MS]>100 kg 26 Points[/font] [font=Comic Sans MS]oder Berechnung der Flexpoints[/font] [font=Comic Sans MS][b]1. Sind sie[/b][/font] [font=Comic Sans MS]weiblich 7[/font] [font=Comic Sans MS]männlich 15[/font] [font=Comic Sans MS][b]2. Wie alt sind sie?[/b][/font] [font=Comic Sans MS]18-20 5[/font] [font=Comic Sans MS]21-35 4[/font] [font=Comic Sans MS]36 - 50 3[/font] [font=Comic Sans MS]51 - 65 2[/font] [font=Comic Sans MS]über 65 1[/font] [font=Comic Sans MS][b]3. Wieviel wiegen sie?[/b][/font] [font=Comic Sans MS]Nehmen sie ihr Gewicht und notieren sie sich davon den zehner, zb gewicht von 84 kg, ihre wertung liegt bei 8 oder 103 kg, wertung liegt bei 10 usw[/font] [font=Comic Sans MS][b]4. Wie gross sind sie[/b][/font] [font=Comic Sans MS]unter 160 cm 1[/font] [font=Comic Sans MS]über 160 cm 2[/font] [font=Comic Sans MS][b]5. Welcher Tätigkeit gehen sie nach?[/b][/font] [font=Comic Sans MS]a. hauptsächlich sitzend 0[/font] [font=Comic Sans MS]b. hauptsächlich stehend, zeitweise sitzend 2[/font] [font=Comic Sans MS]c. hauptsächlich gehend, zeitweise stehend 4[/font] [font=Comic Sans MS]d. körperlich anstrengend 6[/font] [font=Comic Sans MS][b]6. Möchten sie[/b][/font] [font=Comic Sans MS]a. ihr Gewicht verlieren? 0[/font] [font=Comic Sans MS]b. ihr Gewicht halten? 4[/font] [u][font=Comic Sans MS][b]alle Wertungen zusammenzählen!!![/b][/font][/u] [i][font=Comic Sans MS]Die Summe ergibt die tägliche Pointszahl![/font][/i] [font=Comic Sans MS]Du darfst am Tag bis zu 4 Points aufsparen, aber keinesfalls eine Tagesmenge von 17 Points unterschreiten. Diese aufgesparten Points solltest du aber innerhalb einer Woche veressen. Des weiteren kannst du dir durch Bewegung zusätzliche Bonuspoints erwerben, bis zu 12 Points/Woche darfst du davon veressen.[/font] [font=Comic Sans MS]Welche Lebensmittel wieviel Points haben, erfährst du aus den sogenannten Points-Listen. Oder Du berechnest sie selber. (siehe oben)[/font] [font=Comic Sans MS]Lieben Gruss mina [img]http://www.mainzelahr.de/smile/froehlich/pain04.gif[/img][/font] [/QUOTE]
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