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<blockquote data-quote="ghost1965" data-source="post: 123354" data-attributes="member: 3924"><p>es gibt in meinen augen nur zwei möglichkeiten abzunehmen.</p><p></p><p>1. mehr kalorien verbrennen durch mehr bewegung oder 2. weniger dem körper zuführen.</p><p></p><p>wichtig ist nur dem körper trotzdem alle wichtigen inhaltsstoffe anzubieten. </p><p></p><p>ich steh ja auf die steak diät. die macht satt und bringt den gewünschten erfolg.</p><p></p><p></p><p>So mach ich das:</p><p>mageres rinder steak, salat dabei - fertig. als nachtisch obst. geht auch mit hähnchenbrust!</p><p>oder auch tunfisch steak mit gurkensalat. nachtisch, jogurt mit nüssen. :yes:</p><p></p><p>wichtig ist nur, auf kartoffeln, saucen und nudeln zu verzichten. auch brot geht nicht!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ghost1965, post: 123354, member: 3924"] es gibt in meinen augen nur zwei möglichkeiten abzunehmen. 1. mehr kalorien verbrennen durch mehr bewegung oder 2. weniger dem körper zuführen. wichtig ist nur dem körper trotzdem alle wichtigen inhaltsstoffe anzubieten. ich steh ja auf die steak diät. die macht satt und bringt den gewünschten erfolg. So mach ich das: mageres rinder steak, salat dabei - fertig. als nachtisch obst. geht auch mit hähnchenbrust! oder auch tunfisch steak mit gurkensalat. nachtisch, jogurt mit nüssen. :yes: wichtig ist nur, auf kartoffeln, saucen und nudeln zu verzichten. auch brot geht nicht! [/QUOTE]
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