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Pippa's Diättagebuch
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<blockquote data-quote="irmi_Keller" data-source="post: 39874" data-attributes="member: 4526"><p><strong>AW: Pippa's Diättagebuch</strong></p><p></p><p>Das gibt es samstag zu essen bei irmchens</p><p></p><p><strong><span style="color: #800000">Chili con Carne mit Paprika</span></strong></p><p>1 grüne Paprika</p><p>1 Zwiebel</p><p>1TL Pflanzenöl</p><p>120 Tatar nirmales Hack geht auch mus man nicht si eng sehen</p><p>1 Eßl Tomatenmark</p><p>1 Glas Tomatenpaprika (300g)</p><p>Abtropfgeweicht 3 Eßl.Mais (aus der Dose</p><p>1 Msp. Chilipulver Salz frisch gemahlener Pfeffer </p><p></p><p></p><p>Die Paprika in Streifen schneiden </p><p>Die Zwiebel würfeln </p><p></p><p>Das Oel in einer Pfanne erhitzen und das Hack anbraten </p><p>Paprika und Zwiebeln zugwben und mitbraten </p><p>Die Gemüsebrühe zugießen und alles 20 Minuten garen</p><p></p><p>Tomatenmark ,Tomatenpaprika Kidneybohnen und Mais zufügrn .</p><p>Mit Chilipulver , Salz und Pfeffer ,pikant abschmecken .</p><p>Ich tue da noch Tabasko rein lecker.</p><p></p><p>Guten Appetit.</p><p></p><p>Kalorien bitte selber asusrechnen ich kanns</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="irmi_Keller, post: 39874, member: 4526"] [b]AW: Pippa's Diättagebuch[/b] Das gibt es samstag zu essen bei irmchens [B][COLOR=#800000]Chili con Carne mit Paprika[/COLOR][/B] 1 grüne Paprika 1 Zwiebel 1TL Pflanzenöl 120 Tatar nirmales Hack geht auch mus man nicht si eng sehen 1 Eßl Tomatenmark 1 Glas Tomatenpaprika (300g) Abtropfgeweicht 3 Eßl.Mais (aus der Dose 1 Msp. Chilipulver Salz frisch gemahlener Pfeffer Die Paprika in Streifen schneiden Die Zwiebel würfeln Das Oel in einer Pfanne erhitzen und das Hack anbraten Paprika und Zwiebeln zugwben und mitbraten Die Gemüsebrühe zugießen und alles 20 Minuten garen Tomatenmark ,Tomatenpaprika Kidneybohnen und Mais zufügrn . Mit Chilipulver , Salz und Pfeffer ,pikant abschmecken . Ich tue da noch Tabasko rein lecker. Guten Appetit. Kalorien bitte selber asusrechnen ich kanns [/QUOTE]
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