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Nackenschmerzen - was tun?
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<blockquote data-quote="JollyJuly" data-source="post: 136275" data-attributes="member: 4137"><p>Hier ein Tipp aus Oma´s Kiste: Nimm ein Handtuch, tauch es in heissem Wasser (nur die Mitte) und wickel es um den Hals. Dann 3 min. warten, das Gleiche mit kaltem Wasser tun. Man wiederholt die Prozedur 3-4 Mal, die Muskulatur entspannt sich und die Schmerzen sind weg. Wenn man lange am Computer sitzt, ist es wichtig alle 1 bis 2 Stunden mal kurz die Arme zu bewegen, am besten mit Gymnastikübungen</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="JollyJuly, post: 136275, member: 4137"] Hier ein Tipp aus Oma´s Kiste: Nimm ein Handtuch, tauch es in heissem Wasser (nur die Mitte) und wickel es um den Hals. Dann 3 min. warten, das Gleiche mit kaltem Wasser tun. Man wiederholt die Prozedur 3-4 Mal, die Muskulatur entspannt sich und die Schmerzen sind weg. Wenn man lange am Computer sitzt, ist es wichtig alle 1 bis 2 Stunden mal kurz die Arme zu bewegen, am besten mit Gymnastikübungen [/QUOTE]
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