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<blockquote data-quote="Biank" data-source="post: 109964" data-attributes="member: 2525"><p>Das ist sicher keine so gute Idee... :lol: Wir schauen ja auch nicht direkt in die Sonne.</p><p></p><p>Das 4-5 Stunden eigentlich ausreichen ist ja bewiesen in Theorie und Praxis. Es gibt da bestimmte Berufe oder Beschäftigungen, bei denen diese Art zu schlafen sogar muß ist. Der Russe in dem Buch gab transatlantik-Sportsegler als Beispiel, bei denen die Mannschaft in Schichten 4-5 Stunden pro Tag schläft und dabei dennoch große körperliche und mentale Leistungen an den Tag bringt. Nur muß man halt qualitätsmäßig hochwertigen Schlaf abbekommen damit 4-5 Stunden reichen. Und den kriegt man nur, wenn man auf allerlei Zeugs achtet - Ernährung, Bewegung, Licht, die natürlichen Rythmen und Zyklen des Körpers usw.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Biank, post: 109964, member: 2525"] Das ist sicher keine so gute Idee... :lol: Wir schauen ja auch nicht direkt in die Sonne. Das 4-5 Stunden eigentlich ausreichen ist ja bewiesen in Theorie und Praxis. Es gibt da bestimmte Berufe oder Beschäftigungen, bei denen diese Art zu schlafen sogar muß ist. Der Russe in dem Buch gab transatlantik-Sportsegler als Beispiel, bei denen die Mannschaft in Schichten 4-5 Stunden pro Tag schläft und dabei dennoch große körperliche und mentale Leistungen an den Tag bringt. Nur muß man halt qualitätsmäßig hochwertigen Schlaf abbekommen damit 4-5 Stunden reichen. Und den kriegt man nur, wenn man auf allerlei Zeugs achtet - Ernährung, Bewegung, Licht, die natürlichen Rythmen und Zyklen des Körpers usw. [/QUOTE]
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