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[QUOTE=&quot;kapuzinerkresse, post: 157615, member: 864&quot;]Das ist mit Sicherheit so. Wenn man weniger isst, als man verbraucht, nimmt man ab. Ich denke aber, dass das nicht für jeden Menschen einfach funktioniert und vor allem funktioniert das Einsparen von Kalorien nicht für jeden auf die gleiche Art und Weise. Manchen fällt es leicht ab dem Nachmittag nichts mehr zu essen, andere essen vor allem Abends aber tagsüber kaum. Und andere brauchen viele Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten und reduzieren die Größe dieser Portionen. Wieder andere haben sich lange ungesund ernährt und erreichen alleine über eine Ernährungsumstellung und andere Rezepte viel.Wichtig ist es, dass man etwas findet, das für einen selbst passt und das man auch langfristig durchhalten kann. Ich selbst esse am späten Vormittag und am Abend viel, zwischendrin nur gelegentlich mal einen kleinen Snack wie eine Banane. Intervallfasten habe ich probiert, das ist nichts für mich. Für andere kann es aber die geeignete Methode sein![/QUOTE]

[QUOTE="kapuzinerkresse, post: 157615, member: 864"] Das ist mit Sicherheit so. Wenn man weniger isst, als man verbraucht, nimmt man ab. Ich denke aber, dass das nicht für jeden Menschen einfach funktioniert und vor allem funktioniert das Einsparen von Kalorien nicht für jeden auf die gleiche Art und Weise. Manchen fällt es leicht ab dem Nachmittag nichts mehr zu essen, andere essen vor allem Abends aber tagsüber kaum. Und andere brauchen viele Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten und reduzieren die Größe dieser Portionen. Wieder andere haben sich lange ungesund ernährt und erreichen alleine über eine Ernährungsumstellung und andere Rezepte viel. Wichtig ist es, dass man etwas findet, das für einen selbst passt und das man auch langfristig durchhalten kann. Ich selbst esse am späten Vormittag und am Abend viel, zwischendrin nur gelegentlich mal einen kleinen Snack wie eine Banane. Intervallfasten habe ich probiert, das ist nichts für mich. Für andere kann es aber die geeignete Methode sein! [/QUOTE]

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