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<blockquote data-quote="Joaquin" data-source="post: 157594" data-attributes="member: 1"><p>Eine Diät ist eine Umstellung der Ernährung und zwar in der Regel jener, welche dir deine Fettposter hat aufbauen lassen. Vorher hat man sich mit einem Überschuss an Kalorien ernährt und in einer vernünftigen Diät mit einem Defizit an Kalorien. Hat man nach der Diät sein gewünschtes Gewicht erreicht, muss man seine Ernährung erneut umstellen und zwar grob gesagt in der Mitte wischen dem Überschuss und dem Defizit. Je nach Diät-Ernährung, kann dies aber auch genau die Ernährung der zuvor angesetzten Diät sein, wenn am Ende Kalorienbedarf genau auf dem Niveau der Kalorienzufuhr durch die Diät erreicht worden ist.</p><p></p><p>Aber grob gesagt ist es so, dass man sich am Ende der Diät nicht mehr so ernähren sollte wie vor der Diät, weil dies ansonsten völlig sinnfrei wäre.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Joaquin, post: 157594, member: 1"] Eine Diät ist eine Umstellung der Ernährung und zwar in der Regel jener, welche dir deine Fettposter hat aufbauen lassen. Vorher hat man sich mit einem Überschuss an Kalorien ernährt und in einer vernünftigen Diät mit einem Defizit an Kalorien. Hat man nach der Diät sein gewünschtes Gewicht erreicht, muss man seine Ernährung erneut umstellen und zwar grob gesagt in der Mitte wischen dem Überschuss und dem Defizit. Je nach Diät-Ernährung, kann dies aber auch genau die Ernährung der zuvor angesetzten Diät sein, wenn am Ende Kalorienbedarf genau auf dem Niveau der Kalorienzufuhr durch die Diät erreicht worden ist. Aber grob gesagt ist es so, dass man sich am Ende der Diät nicht mehr so ernähren sollte wie vor der Diät, weil dies ansonsten völlig sinnfrei wäre. [/QUOTE]
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