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<blockquote data-quote="Biank" data-source="post: 110042" data-attributes="member: 2525"><p>Tja, die PC Spiele sind aber immernoch genauso geeky! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite19" alt=":p" title="Zunge rausstrecken :p" loading="lazy" data-shortname=":p" /> Hab auch mal so ein DnD Buch gelesen - ein einziges und zufälliger Weise war das der erste Teil der Drizzt Reihe, also der in dem sein Aufwachsen Dargestellt wird. War nicht schlecht, für ein Fantasy Buch.</p><p></p><p>Also ein großer Fan von Quizzies usw. war ich nie so richtig. Eine etwas komisch erscheinende Übung, die aber bei mir wirklich Wunder gewirkt hat, ist folgende: Setz dich irgendwo bequem hin, entspanne deinen gesammten Körper und atme tief und entspannt durch die Nase. Zähle deinen Atem. Also einatmen... 1, ausatmen... 2 usw. Mit der wichtigen Bemerkung, das du nichts anderes denken darfst als die Zahlen. Gedanken wie "Mein Schuh drückt", "Was für ne Scheißübung" oder "Ich soll nicht denken... Scheiße das ist ja schon wieder ein Gedanke" schicken dich wieder zum Anfang zurück - also zu 1. Mach das jeden Morgen und jeden Abend etwa 20 Minuten. Nach ein Paar Wochen sollte es schon die ersten kleinen positiven Effekte zeigen. Nach ein Paar Monaten spürt man schon richtig etwas. Hat auch andere sehr interessante Effekte: <span style="color: black">hoher Puls</span> ist für mich kein Problem mehr, Verdauung ist viel besser und ich komme nicht mehr so leicht außer Atem, mal davon abgesehen, das ich mich viel besser konzentrieren kann.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Biank, post: 110042, member: 2525"] Tja, die PC Spiele sind aber immernoch genauso geeky! :P Hab auch mal so ein DnD Buch gelesen - ein einziges und zufälliger Weise war das der erste Teil der Drizzt Reihe, also der in dem sein Aufwachsen Dargestellt wird. War nicht schlecht, für ein Fantasy Buch. Also ein großer Fan von Quizzies usw. war ich nie so richtig. Eine etwas komisch erscheinende Übung, die aber bei mir wirklich Wunder gewirkt hat, ist folgende: Setz dich irgendwo bequem hin, entspanne deinen gesammten Körper und atme tief und entspannt durch die Nase. Zähle deinen Atem. Also einatmen... 1, ausatmen... 2 usw. Mit der wichtigen Bemerkung, das du nichts anderes denken darfst als die Zahlen. Gedanken wie "Mein Schuh drückt", "Was für ne Scheißübung" oder "Ich soll nicht denken... Scheiße das ist ja schon wieder ein Gedanke" schicken dich wieder zum Anfang zurück - also zu 1. Mach das jeden Morgen und jeden Abend etwa 20 Minuten. Nach ein Paar Wochen sollte es schon die ersten kleinen positiven Effekte zeigen. Nach ein Paar Monaten spürt man schon richtig etwas. Hat auch andere sehr interessante Effekte: [COLOR=black]hoher Puls[/COLOR] ist für mich kein Problem mehr, Verdauung ist viel besser und ich komme nicht mehr so leicht außer Atem, mal davon abgesehen, das ich mich viel besser konzentrieren kann. [/QUOTE]
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