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<blockquote data-quote="Anonymous" data-source="post: 457"><p>Hallo Gerardo - erstmal herzlichen Glückwunsch, dass Du es geschafft hast das Rauchen aufzugeben.</p><p>Die Studien und Meinungen zwichen dem Zusammenhang rauchfrei / Gewichtszunahme gehen weit auseinander. Tatsache ist aber das wirklich viele ehemaliger Raucher an Gewicht zunehmen, sobald sie das Rauchen aufgeben.</p><p>Dafür gibt es allgemein zwei Gründe.</p><p>Manche Menschen erhöhen Ihre tägliche Kalorienration, um das Verlangen nach Tabak zu verringern. Sie suchen sich in Form von Essen eine Art "Ersatzbefriedigung".</p><p>Ein anderer Grund ist, dass Raucher eine schlechtere Durchblutung und Sauerstoffversorgung haben, da sich im Blut Kohlenmonoxid befindet. Der Stoffwechsel funktioniert nicht mehr wie bei gesunden Menschen.</p><p>Jetzt wo Du mit dem Rauchen aufgehört hast - solltest Du darauf achten "kalorienarmer - bzw. fettarmer zu essen" besser sogar ein bißchen weniger, als zu der Zeit, als Du Tabak konsumiert hast.</p><p>Sport ist übrigens ein sehr hilfreiches Mittel, um wieder in Form zu kommen <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite13" alt=":)" title="Lächeln :)" loading="lazy" data-shortname=":)" />))) !!!!</p><p>Stehe Dir für Tipps oder Training gerne zur Verfügung</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Anonymous, post: 457"] Hallo Gerardo - erstmal herzlichen Glückwunsch, dass Du es geschafft hast das Rauchen aufzugeben. Die Studien und Meinungen zwichen dem Zusammenhang rauchfrei / Gewichtszunahme gehen weit auseinander. Tatsache ist aber das wirklich viele ehemaliger Raucher an Gewicht zunehmen, sobald sie das Rauchen aufgeben. Dafür gibt es allgemein zwei Gründe. Manche Menschen erhöhen Ihre tägliche Kalorienration, um das Verlangen nach Tabak zu verringern. Sie suchen sich in Form von Essen eine Art "Ersatzbefriedigung". Ein anderer Grund ist, dass Raucher eine schlechtere Durchblutung und Sauerstoffversorgung haben, da sich im Blut Kohlenmonoxid befindet. Der Stoffwechsel funktioniert nicht mehr wie bei gesunden Menschen. Jetzt wo Du mit dem Rauchen aufgehört hast - solltest Du darauf achten "kalorienarmer - bzw. fettarmer zu essen" besser sogar ein bißchen weniger, als zu der Zeit, als Du Tabak konsumiert hast. Sport ist übrigens ein sehr hilfreiches Mittel, um wieder in Form zu kommen :-)))) !!!! Stehe Dir für Tipps oder Training gerne zur Verfügung [/QUOTE]
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