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<blockquote data-quote="nyhavn" data-source="post: 158900" data-attributes="member: 4422"><p>Also zunächst einmal muss ich sagen, dass sich bereits relativ viele Leute in meinem Umfeld ein solches Ziel gesteckt haben und dann aber nie wirklich konsequent gewesen sind. Du willst es hingegen offenbar wirklich durchziehen und das finde ich bewundernswert. Viel Erfolg bei deinem Vorhaben! Ich gehe es mit einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung an. Damit meine ich, dass ich in der heutigen Zeit auch so viele Wege wie möglich zu Fuß erledige. Wobei reines Spazierengehen eher wenig bringt. Gestern bin ich normal zu Fuß gegangen. Insgesamt rund anderthalb Stunden mit gut 7.000 Schritten. Im Endeffekt entsprach der ganze Aufwand Kalorien-mäßig einer Kugel Eis. Joggen bringt eindeutig mehr. Das Mittel, von dem du schreibst, nimmt, glaub ich, eine Arbeitskollegin ein und sie hat in letzter Zeit abgenommen. Ich kann sie morgen näher dazu befragen.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="nyhavn, post: 158900, member: 4422"] Also zunächst einmal muss ich sagen, dass sich bereits relativ viele Leute in meinem Umfeld ein solches Ziel gesteckt haben und dann aber nie wirklich konsequent gewesen sind. Du willst es hingegen offenbar wirklich durchziehen und das finde ich bewundernswert. Viel Erfolg bei deinem Vorhaben! Ich gehe es mit einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung an. Damit meine ich, dass ich in der heutigen Zeit auch so viele Wege wie möglich zu Fuß erledige. Wobei reines Spazierengehen eher wenig bringt. Gestern bin ich normal zu Fuß gegangen. Insgesamt rund anderthalb Stunden mit gut 7.000 Schritten. Im Endeffekt entsprach der ganze Aufwand Kalorien-mäßig einer Kugel Eis. Joggen bringt eindeutig mehr. Das Mittel, von dem du schreibst, nimmt, glaub ich, eine Arbeitskollegin ein und sie hat in letzter Zeit abgenommen. Ich kann sie morgen näher dazu befragen. [/QUOTE]
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