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Aufbauphase im Sommer?
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<blockquote data-quote="sonnemondsterne" data-source="post: 136746" data-attributes="member: 4442"><p>Bist Du eigentlich mit deiner Aufbauphase weitergekommen? Schaffst du es überhaupt im Sommer, bei der Hitze (vorausgesetzt Du wohnst auch an einem Ort, bei dem gerade eine Hitzewelle ist), zu trainieren. Und wenn ja, wie motivierst Du dich dazu? Ich habe in letzter Zeit nachgelassen, besonders im Urlaub bin ich auf dem "Schlemmer-Trip" <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite14" alt=";)" title="Zwinkern ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /> Hier habe ich zum Beispiel ein (sehr einfaches) Rezept neulich ausprobiert. Das ist eigentlich für Sportler gedacht deshalb ist mir unsere Konversation auch wieder eingefallen: </p><p>1 Ei, 40 Gramm Haferflocken, 30 Gramm Sugarfree Protein Himbeer- Litschi, 20 Gramm gemahlene Mandeln, 20 Gramm Kokos Mehl, etwas Backpulver, 150ml Milch</p><p>Erdbeeren.</p><p>Alle Zutaten miteinander vermischen. Die Masse in eine gefettete kleine Form geben und die Erdbeeren hinein legen. Voila <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite13" alt=":)" title="Lächeln :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sonnemondsterne, post: 136746, member: 4442"] Bist Du eigentlich mit deiner Aufbauphase weitergekommen? Schaffst du es überhaupt im Sommer, bei der Hitze (vorausgesetzt Du wohnst auch an einem Ort, bei dem gerade eine Hitzewelle ist), zu trainieren. Und wenn ja, wie motivierst Du dich dazu? Ich habe in letzter Zeit nachgelassen, besonders im Urlaub bin ich auf dem "Schlemmer-Trip" ;) Hier habe ich zum Beispiel ein (sehr einfaches) Rezept neulich ausprobiert. Das ist eigentlich für Sportler gedacht deshalb ist mir unsere Konversation auch wieder eingefallen: 1 Ei, 40 Gramm Haferflocken, 30 Gramm Sugarfree Protein Himbeer- Litschi, 20 Gramm gemahlene Mandeln, 20 Gramm Kokos Mehl, etwas Backpulver, 150ml Milch Erdbeeren. Alle Zutaten miteinander vermischen. Die Masse in eine gefettete kleine Form geben und die Erdbeeren hinein legen. Voila :) [/QUOTE]
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