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Nachricht: <blockquote data-quote="Monikaregen" data-source="post: 154987" data-attributes="member: 5952">Gibt es schon Effekte?Versuche, deinen Stoffwechsel anzukurbeln<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite13" alt=":)" title="Lächeln    :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /> Vor allem musst du dich mehr bewegen. Vielleicht kannst du joggen oder zum Fitnessstudio zu gehen. Wichtig - du musst Sport regelmäßig, mindestens 3 mal pro Woche treiben. Und dazu musst du eine Diät halten. Du musst nicht hungrig sein, aber Snacks, Chips, Fast Food usw. ausgeschlossen sind. Schon nach einigen Wochen gibt es erste Effekte <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite13" alt=":)" title="Lächeln    :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /> Viel Erfolg</blockquote>