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6Pack durch gürtel? :D
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<blockquote data-quote="sowell_523" data-source="post: 112375" data-attributes="member: 3983"><p>Da schließe ich mich meinem Vorredner eindeutig an. Nur über die Nahrung, welche auf das jeweilige Aktivitätsniveau individuell abgestimmt sein sollte, und regelmässigen Sport, lässt sich so ein Ziel auch erreichen. Ergänzend sollte man noch Ruhephasen aufführen. Der Mensch ist keine Maschine, daher sollte man in regelmässigen Abständen den Sport ruhen lassen und für ein bis zwei Wochen den Körper erholen. Dies hilft auch den Muskeln und sie können anschließend wieder besser wachsen. Viel Vergnügen!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sowell_523, post: 112375, member: 3983"] Da schließe ich mich meinem Vorredner eindeutig an. Nur über die Nahrung, welche auf das jeweilige Aktivitätsniveau individuell abgestimmt sein sollte, und regelmässigen Sport, lässt sich so ein Ziel auch erreichen. Ergänzend sollte man noch Ruhephasen aufführen. Der Mensch ist keine Maschine, daher sollte man in regelmässigen Abständen den Sport ruhen lassen und für ein bis zwei Wochen den Körper erholen. Dies hilft auch den Muskeln und sie können anschließend wieder besser wachsen. Viel Vergnügen! [/QUOTE]
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