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10 Tipps bei Verstopfung
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<blockquote data-quote="Sonnenschein" data-source="post: 137686" data-attributes="member: 1739"><p>Natürliche Hausmittel beheben eine Verstopfung auf einfache und gesunde Weise</p><p>Ich kenne von meiner Mama ein Paar Tipps.</p><p>Der altbewährte Trick aus Großmutters Hausapotheke.</p><p></p><p>1.Pflaumen-Pflaumenkompott, Birne, Trockenobst, Karotten oder Karottensaft, Sauerkraut, Müsli, Joghurt,</p><p>Kefir oder Buttermilch, Früchte; Kaffee kann ebenfalls den Reflex zur Stuhlentleerung anregen,</p><p>1 Esslöffel kaltgepresstes Olivenöl, Wasser</p><p></p><p>2. Äpfel: Der Ballaststoff Pektin wirkt förderlich auf die Verdauung und senkt den Cholesterinspiegel.</p><p>Bei Durchfall sollte man den Apfel schälen und gerieben essen.</p><p></p><p>3.Bewegung ist ein gutes Rezept gegen Verstopfung</p><p></p><p>4.mit heißem Wasser gefüllte Wärmflasche auf den Bauch.</p><p></p><p></p><p>Noch vor dem Frühstück ein Glas kaltes Wasser oder Fruchtsaft trinken,</p><p>ab und zu trockene Pflaumen.</p><p>Oder die Pflaumen am Vorabend einweichen, morgens zum Frühstück essen.</p><p>Auch morgens die Bauchdecke im Uhrzeigersinn kreisend massieren wirkt sich günstig auf die Verdauung aus.</p><p></p><p>Ballaststoffe halten die Bakterienflora im Darm in gesundem Gleichgewicht. Sie regen aber auch die Verdauung an.</p><p></p><p>Giulia Enders - 1. Platz beim 6. Freiburger Science Slam - 23.01.2012 [MONO]</p><p>[MEDIA=youtube]iC0LbBQunjY[/MEDIA]</p><p></p><p>Giulia Enders: "Wie geht Kacken?"</p><p>Sie ist Medizinstudentin, 24 Jahre alt und hat das Buch "Darm mit Charme" geschrieben.</p><p></p><p>Giulia Enders: Gut Reaction</p><p>[MEDIA=youtube]weskzCKki-s[/MEDIA]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Sonnenschein, post: 137686, member: 1739"] Natürliche Hausmittel beheben eine Verstopfung auf einfache und gesunde Weise Ich kenne von meiner Mama ein Paar Tipps. Der altbewährte Trick aus Großmutters Hausapotheke. 1.Pflaumen-Pflaumenkompott, Birne, Trockenobst, Karotten oder Karottensaft, Sauerkraut, Müsli, Joghurt, Kefir oder Buttermilch, Früchte; Kaffee kann ebenfalls den Reflex zur Stuhlentleerung anregen, 1 Esslöffel kaltgepresstes Olivenöl, Wasser 2. Äpfel: Der Ballaststoff Pektin wirkt förderlich auf die Verdauung und senkt den Cholesterinspiegel. Bei Durchfall sollte man den Apfel schälen und gerieben essen. 3.Bewegung ist ein gutes Rezept gegen Verstopfung 4.mit heißem Wasser gefüllte Wärmflasche auf den Bauch. Noch vor dem Frühstück ein Glas kaltes Wasser oder Fruchtsaft trinken, ab und zu trockene Pflaumen. Oder die Pflaumen am Vorabend einweichen, morgens zum Frühstück essen. Auch morgens die Bauchdecke im Uhrzeigersinn kreisend massieren wirkt sich günstig auf die Verdauung aus. Ballaststoffe halten die Bakterienflora im Darm in gesundem Gleichgewicht. Sie regen aber auch die Verdauung an. Giulia Enders - 1. Platz beim 6. Freiburger Science Slam - 23.01.2012 [MONO] [MEDIA=youtube]iC0LbBQunjY[/MEDIA] Giulia Enders: "Wie geht Kacken?" Sie ist Medizinstudentin, 24 Jahre alt und hat das Buch "Darm mit Charme" geschrieben. Giulia Enders: Gut Reaction [MEDIA=youtube]weskzCKki-s[/MEDIA] [/QUOTE]
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