Huhu ihr Lieben,
Intervallfasten soll in erster Linie dazu dienen, den Darm zu beruhigen, da dieser über längere Zeit mal nichts zu tun hat. Es hat im Grunde gar nichts mit Abnehmen zu tun.
Ich habe letztes Jahr, das ganze Jahr 16/8 gefahren, und dazu noch Kalorien gezählt. Plus Salzarm, NoCarb...