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bitte ich brauche hilfe !!!

Hallo Liebe Forum Mitglieder, ich brauche hilfe ich weiß nicht wie ich mein Verhalten in Not Sitoationen ändern kann. Es ist sehr wichtig dar dies in den nächsten Tagen der Fall werden könnte genau so wie jetzt ich bräuchte echt dringend Hilfe. Ich kann bei solchen Situationen nicht mehr klar...