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Hallo Zusammen Im Moment mache ich jeden tag 50 Cruchs 50 Liegestütze , ca 10min velofahren (um den kleinen Bauch wegzukriegen (174cm 73kg)) Und einmal in der Woche gehe ich schwimmen Ist das gut jeden Tag oder oder besser eher jeden 2 Tag? Freunde meinten das könnte schädlich werden jeden Tag...