Ich gehe 2 - 3 x wöchentlich für eine 1/2 Std. ins Studio, um mit wenig Gewichten meine Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu erhalten.
Ich habe Arthrose an der LWS, Hüfte ,Knie und den Füßen. Ich hatte u. habe dort sehr gute Anleitung, damit ich keine Übungen mache, die für mich nicht...