delicatus
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Ich mache täglich 2x1 Stunde Sport. Dieser setzt sich zusammen aus: 2x30Min. Rad fahren, 2x30Min. Bauchtraining, Hanteltraining und Übungen mit dem Gymstick. Habe mit dem Sport leider erst nach Infarkte und Herz-OP vor 3 Jahren angefangen. Habe mich in den letzten 15 Jahren nie besser gefühlt! Aber Sport allein nutzt nicht viel ohne: Gesunde Ernährung, möglichst stressfreie und viele glückliche Stunden. Nicht zu vergessen ab und zu ein gutes Glas Wein.