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Yokebe Diät die Aktivkost - Wie gut ist es zum Abnhemnen und wer kennt es?
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<blockquote data-quote="Gast4188" data-source="post: 134019"><p>Erster Schritt: Auf zugesetzten Zucker weitgehend verzichten.</p><p>Zweiter Schritt: Darauf achten, dass die Kalorien in einem Nahrungsmittel zu weniger als 30% aus Fett bestehen.</p><p>Bspl.: Nahrungsmittel 100g 100kcal. 3g Fett ist i. O. (27kcal), 4g Fett nicht mehr.</p><p>Wenn du dann noch 3 Mal in der Woche leichten Sport treibst, kannst du eigentlich nichts mehr falsch machen.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Gast4188, post: 134019"] Erster Schritt: Auf zugesetzten Zucker weitgehend verzichten. Zweiter Schritt: Darauf achten, dass die Kalorien in einem Nahrungsmittel zu weniger als 30% aus Fett bestehen. Bspl.: Nahrungsmittel 100g 100kcal. 3g Fett ist i. O. (27kcal), 4g Fett nicht mehr. Wenn du dann noch 3 Mal in der Woche leichten Sport treibst, kannst du eigentlich nichts mehr falsch machen. [/QUOTE]
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